一个月（按31天算）游遍四川的详细计划需要考虑多个因素，包括交通、住宿、景点安排以及个人兴趣等。以下是一个基于四川主要旅游景点的建议行程安排：

一、行程概览第1-3天：成都及周边第1天：抵达成都，适应高原环境，游览宽窄巷子、锦里古街，品尝成都美食。第2天：参观成都大熊猫繁育研究基地，了解大熊猫的生活习性；下午游览武侯祠，感受三国文化。第3天：前往都江堰，游览这一古代水利工程的杰作，了解古代劳动人民的智慧；下午可选择前往青城山，体验道教文化。

第4-6天：九寨

沟及周边第4天：从成都出发前往九寨沟，途中可欣赏沿途风景。第5天：全天游览九寨沟，欣赏翠海、瀑布、彩林、雪峰等自然风光。第6天：前往黄龙景区，游览钙化彩池，感受大自然的鬼斧神工；下午返回九寨沟或前往附近小镇休息。

第7-9天：川西北环线第7天：从九寨沟出发，前往若尔盖草原，体验草原风情，欣赏蓝天白云下的广袤草原。第8天：前往色达，参观五明佛学院，感受藏传佛教文化的独特魅力。第9天：游览色达周边景点，下午返回成都或前往下一目的地。

第10-12天：稻城亚丁第10天：从成都出发前往稻城亚丁，途中欣赏高原风光。第11天：全天游览稻城亚丁，包括珍珠海、牛奶海等景点，感受神山圣湖的神秘与美丽。第12天：返回成都或前往下一目的地，途中可根据兴趣选择游览新都桥等小镇。第13-15天：峨眉山、乐山第13天：前往峨眉山，游览报国寺、清音阁等景点，体验佛教文化。第14天：继续游览峨眉山，登上金顶欣赏云海、佛光；下午前往乐山。第15天：游览乐山大佛，感受这尊世界文化遗产的雄伟与庄严。第16-31天：自由探索与回程剩余时间可根据个人兴趣自由安排，推荐景点包括蜀南竹海、三星堆博物馆、青神竹编艺术博物馆等。同时，也可以利用这段时间在四川各地品尝美食，如夫妻肺片、担担面、麻婆豆腐等。最后几天可安排回程，确保有足够的时间返回出发地。二、注意事项高原反应：四川部分地区海拔较高，初到时可能会有高原反应，建议携带氧气瓶、葡萄糖口服液等。防晒保暖：高原地区紫外线强，昼夜温差大，需备好防晒霜、墨镜、帽子及保暖衣物。交通安排：四川地域辽阔，景点分散，建议提前规划好交通路线，可选择自驾、包车或乘坐公共交通工具。住宿预订：热门景点附近的住宿可能紧张，建议提前预订酒店或民宿。门票预订：四川部分景区实行门票预约制度，尤其是旅游旺季时，务必提前在线预订门票。美食体验：四川美食丰富多样，不要错过品尝当地特色小吃的机会。

通过以上行程安排，您可以在一个月内充分体验四川的自然风光、人文景观和美食文化。当然，具体行程还需根据个人兴趣和时间进行调整。