前言：

南方的大范围高温天气仍将持续，37℃以上酷热天气波及10余省份，北方的降雨重心将转移至黄淮、东北地区一带，强降雨高温形势大变，明天8月5～6日天气预报，暴雨分布如下

朋友们，晚上好！今天是公历8月4日，农历七月初一，星期日，虽然立秋时节即将到来，但是夏日的余温依旧紧紧拥抱着大地。

最近天气可谓是变幻莫测，让人捉摸不透。这不，明天8月5日至6日，我们的天气预报又要有大动作了！强降雨和高温双重夹击，咱们可得提前做好准备。下面，我就来给大家详细介绍一下这次天气变化的来龙去脉。

首先，让我们来看看强降雨的分布情况。预计明天，江南、华南、西南等地区将迎来一场大范围的暴雨。特别是江南中东部、华南西部和北部、四川盆地西部等地的部分地区，暴雨将如约而至，局部地区甚至可能出现大暴雨。大家可得注意了，出门记得带上雨具，尤其是那些地处山区的朋友，要注意防范山洪、泥石流等自然灾害。

与此同时，高温天气也来势汹汹。预计明天，江南、华南、江淮、黄淮等地将持续高温，部分地区最高气温可达37℃以上。尤其是在江苏、安徽、浙江、福建等地，高温天气将持续发酵，让人热得喘不过气来。大家出门记得防晒、补水，尽量避免在高温时段进行户外活动。

那么，面对这样的天气变化，我们该如何应对呢？

1. 防雨防洪

强降雨来袭，我们要做好防雨防洪的准备。出行时，记得携带雨具，如雨衣、雨伞等。此外，还要关注当地气象部门的预警信息，避免前往容易发生洪水、山洪等灾害的地区。

2. 防暑降温

高温天气，我们要做好防暑降温的措施。出门时，涂抹防晒霜，戴上遮阳帽，尽量穿着透气性好的衣物。此外，要多喝水，补充体内水分，避免中暑。

3. 关注身体健康

在高温多雨的天气里，我们要格外关注身体健康。尤其是老人、儿童和体弱者，要注意防病防疫，避免因天气原因引发身体不适。

4. 安全出行

在恶劣天气条件下，出行安全尤为重要。驾驶车辆时，要保持足够的安全距离，减速慢行。遇到积水路段，切勿盲目涉水，以免发生意外。

总之，面对这次强降雨和高温天气，我们要提前做好准备，确保自己和家人的安全。同时，也要关注身边的朋友和邻居，尤其是那些独自生活的人，要及时提醒他们做好防雨防洪、防暑降温等措施。

最后，希望大家都能度过一个安全、舒适的周末！别忘了关注我，了解更多天气信息和生活小贴士。咱们下次再见！