平时忙着门诊和带研究生，很多朋友后台问我的问题，不能一一回复，好在我的学生助理能帮我回复一些，帮助大家答疑解惑，遇到处理不了的会转达给我，我再单独解决。

最近就有很多朋友问，有没有什么简单的方法可以辅助散结节呢？

除了中药内服、外敷方和代茶饮之外，咱们传统中医的“经络疗法”，也就是通过按压我们身上的结节反射区，能够疏通经脉，调理气血，帮助我们辅助散结节。

1、足部结节反射区

足部结节反射区在我们脚底的甲状腺反射区，在脚掌处，大脚趾向下一直延伸到脚掌内侧这个L型的区域，还有大脚趾下方脚侧的小片区域。

我们体内有瘀血的时候，身体里头都是堵的，尤其是有甲状腺结节、乳腺结节或者肌瘤囊肿的人，按揉这个区域能明显感觉到颗粒和硬块，有轻微的痛感，越是疼越说明堵的厉害。

每天睡前，用食指弯曲，关节处发力，由下而上刮，一次5分钟就够了，还能帮助我们疏通经络、活血化瘀、安神助眠。

2、手部结节反射区

手部结节反射区位于手掌的“大鱼际”附近，大拇指第二指关节下方的区域。

当我们痰湿很重的时候，这股痰就被冲到了颈部。有的人感觉口干口苦，颈部憋胀，手上的结节反射区域就会淤堵发青，按压会感到剧痛。

每天用大拇指顺时针按揉这个区域，一直到手掌微微发热，早晚各一次，每次按2-5分钟就可以了，可以通络清热，利咽化痰。

3、身上结节反射区

身上的结节反射区有很多，这里我主要讲的是膻中穴，位于两个乳头连线的中间位置。

生闷气时觉得心口时常堵的慌，呕逆，食欲不振，轻揉膻中穴及其上下区域，揉一分钟，可以顺时针逆时针交替按揉，把郁闷不开心都揉开排出来，能够疏肝理气，宽胸化痰，还能预防乳腺结节。