神舟十八号一个响彻寰宇的名字，承载着亿万国人的期盼与自豪，三位航天英雄凯旋举国欢腾，但在这场荣耀的回归背后，却隐藏着鲜为人知的挑战，那就是太空之旅对人体造成的影响。

出舱的画面令人印象深刻：三位航天员并非健步如飞，而是被小心地抬出返回舱，他们的面容也较出发前略显浮肿。

航天员

这并非偶然，而是太空环境对人体生理机能带来改变的直观体现，太空，这个充满未知和挑战的领域，对人类的探索提出了更高的要求，也促使我们更加深入地研究太空环境对人体的影响。

太空，一个几乎没有重力的环境，对长期适应地球重力的人体来说，无疑是一个巨大的挑战，进入太空后，人体会经历一系列生理变化，如同一次无声的抗议，提醒着我们地球重力对生命的重要性。

航天员

最直观的改变便是航天员面部的浮肿，在地球上，重力牵引着血液向下半身流动，而在太空中，这种牵引力消失，血液更均匀地分布于全身，包括头部，导致面部出现明显的肿胀。

这种“肿脸”现象并非简单的外貌改变，它反映了人体体液在失重环境下的重新分布，对心血管系统也带来一定的压力。

航天员

另一个不容忽视的现象是大脑的“膨胀”，这并非大脑组织的实际增长，而是脑脊液在颅腔内积聚的结果。

重力在地球上帮助调节脑脊液的循环，而在太空中，这种平衡被打破，脑脊液积聚可能导致颅内压升高，甚至影响认知功能和神经系统的正常运作。

航天员

目前这种“脑部膨胀”对航天员健康的影响程度尚待深入研究，但随着太空任务时长增加，科学家们必须密切关注这一现象，以确保航天员的长期健康。

长期太空旅行对人体的影响是多方面的，其中骨骼和肌肉的流失尤为显著，在地球上重力是维持骨骼强度和密度的重要因素。

航天员

在太空中，缺乏重力负荷，骨骼中的钙质流失速度加快，这增加了骨折和其他骨骼相关疾病的风险。

研究表明，航天员在太空中每月可能损失1%至2%的骨密度，这种流失是渐进的，但长期累积会导致骨骼变得脆弱，返回地球后需要漫长的恢复期。

航天员

在地球上，肌肉需要对抗重力来维持力量和体积，而在太空中，由于缺乏必要的负荷刺激，肌肉会逐渐萎缩，尤其是下肢肌肉。

这种肌肉萎缩不仅会影响航天员的力量和耐力，还会对他们的运动协调性和反应能力产生负面影响，返回地球后需要进行数周甚至数月的康复训练。

航天员

此外长期太空旅行还会影响心血管系统，在太空中，心脏负担减轻，可能导致心脏肌肉萎缩和功能下降。

这使得航天员返回地球后，在适应地球重力环境时，面临心血管系统适应不良的风险，增加运动时心脏负荷。

航天员

经过长期的太空生活，即使有专门设计的锻炼设备，航天员的身体素质仍会不可避免地下降，微重力环境下，骨骼和肌肉的流失是主要原因。

缺乏重力负荷，骨骼密度降低，肌肉萎缩，导致航天员的力量、耐力、协调性和反应能力下降。

航天员

返回地球的过程对航天员的身体也是一次严峻的考验，返回舱在减速过程中会产生巨大的载荷压力，最高可达5G左右，相当于人体承受自身重量五倍的压力。

虽然航天员在地面训练中可以承受8G的载荷，但在经历了数月的太空生活后，即使坚持锻炼，身体素质也无法与出发前相比，难以完全承受返回过程中的巨大载荷。

航天员

航天员返回地球后，需要经历一个漫长的身体恢复过程，由于长期处于微重力环境，他们的骨骼和肌肉都发生了显著的变化，需要时间来重新适应地球的重力环境。

这也是为什么我们经常看到航天员返回地面后，会被担架抬出返回舱，而非自行行走，这并非他们完全无法行走，而是为了最大程度地保护他们的身体，避免在身体虚弱的状态下过度用力，造成二次损伤。

航天员

医护人员会将航天员迅速送入医监医保救护车，进行全面的身体检查和评估，并制定个性化的康复计划，这个康复过程可能需要数周甚至数月的时间，包括物理治疗、营养补充和心理辅导等多个方面。

杨利伟作为中国首位进入太空的航天员，由于在太空停留时间较短，身体受到的影响相对较小，因此能够自行走出返回舱。

航天员

而神舟十八号的航天员在太空停留时间更长，身体受到的影响也更大，需要更加细致的保护和更长时间的康复。

为了应对微重力对航天员身体带来的负面影响，科学家们一直在积极探索各种预防策略，在空间站中，航天员需要进行定期的体育锻炼，就像在太空中的“健身房”里打卡一样。

航天员

空间站配备了专门设计的运动器材，例如跑步机、自行车和拉力带等，帮助航天员维持肌肉力量和骨骼密度。

但太空中的锻炼与地球上的健身有着显著区别，由于微重力环境，航天员在使用运动器材时需要特殊的固定装置，以确保他们不会漂浮起来。

航天员

此外锻炼的强度和时间也需要严格控制，以避免过度消耗氧气和产生过多的二氧化碳，造成局部缺氧或二氧化碳中毒的风险。

除了运动锻炼，航天员还需要服用特殊的药物和营养补充剂，以补充体内流失的钙质和其他营养物质。

航天医学

这些药物和补充剂是根据航天员的个体情况和太空任务的需求量身定制的，旨在最大程度地减轻微重力对身体带来的负面影响。

为了从根本上解决微重力带来的挑战，科学家们正在积极研究更先进的太空服和航天器，旨在模拟地球的重力环境，例如通过旋转空间站或航天器的一部分来产生人工重力，或者开发能够模拟重力作用的特殊太空服。

航天员

这些科技创新仍在研发阶段，但它们代表了太空医学的未来发展方向，如果能够成功模拟地球重力环境，将极大地改善航天员在太空中的生活质量，降低微重力对身体的负面影响，并延长人类在太空中的停留时间，为更远更久的太空探索任务奠定基础。

太空医学是一个跨学科的研究领域，融合了医学、生物学、物理学、工程学等多个学科的知识，随着太空探索的不断深入，太空医学的研究也面临着新的挑战和机遇。

航天员

科学家们需要继续深入研究太空环境对人体的长期影响，开发更有效的防护措施和治疗方法，保障航天员的健康和安全。

太空探索是人类对未知世界的探索，充满了挑战与机遇，每一次成功的航天任务背后，都凝聚着航天员的勇气与奉献，以及无数科研人员的智慧和汗水。

航天员

从“肿脸”到骨骼肌肉的流失，每一个看似微小的变化，都可能对航天员的健康和任务的完成造成影响。

太空医学正是为了应对这些挑战而生的，它致力于研究太空环境对人体的影响，并开发相应的防护措施和治疗方法。

航天员

随着科技的不断进步，我们有理由相信，未来航天员将能够在更安全、更舒适的太空环境中生活和工作，模拟重力技术的突破，将为人类长期太空探索带来新的希望。

太空医学的持续发展，将为航天员的健康保驾护航，助力人类迈向更遥远的星辰大海。

航天员

参考信源：

长驻太空 人体免疫力会下降.人民资讯.2022-04-18

航天新征程 | 航天员返回后身体会经受怎样的考验.光明网.2022-12-04

太空生活限制多，航天员该如何保持心理健康？.北京科协.2024-04-01

太空视角下的航天员如何保持健康？一文了解→.央视新闻客户端.2024-04-10