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文/老K
不知道大家发现没有，很多人对自己的身体总是不信任。例如典型的疑病症患者，即便他们怎么检查身体始终认为自己还是有可能会生病。
《医学心理学与精神病学》一书对“疑病”的是这样解读的：
“病人毫无根据地坚信自己患上某种严重的躯体疾病或不治之症，为此到处求医，即使反复、详细的检查无法证实其患有疾病，都无法纠正其信念。”
过去百度贴吧上有人在上面形容，无论怎么检查身体，只能当下缓解一些，过不了多久又痛苦不已，她形容道：外面世界非常美好，可自己就是焦虑不堪。
疑病症的人觉得自己身体就像一个脆弱的玻璃杯，好像任何风吹草地都会将其打碎，每天在网上关注养身健康类的话题，一点点不舒服就就查看手机，可越看越害怕。
但我们的身体真的像很多人想象的那么脆弱吗？
你的身体比你更强大，更爱你要知道，我们人类经过那么多年的进化，早就经历了不知道多少挫折才这样如此“完美”。
有时候只是你自己觉得它很脆弱，事实上它比我们想象的更智慧，更加会懂得保护你。
之前抖音上北大第三医院的医生薄世宁分享过自己的一个病例，他曾遇到一个危急病人。
这个病人全身受伤大出血，凝血功能大量消耗，逐渐器官开始慢慢衰竭。由于是“渗血”，所以并非血管性出血，而是内部大出血，所以只能输血。
这个医生拼命帮助其恢复凝血功能，但情况还是很糟糕，输血输到最后，病人心跳加快，血压越来越低，身体完全不可控了。
在大家都认为不可挽回的时候，奇迹却发生了。
病人血压到六七十的时候，突然一下血突然止住了。
大家感叹身体的神奇之处，因为在这个危机时刻，身体的自我保护机能触发了，在大量出血的时候血压自动降低是为了延缓出血速度，让剩下不多的血液可以供给到大脑心脏这些关键部位，当血压到一定程度的时候，凝血功能也就恢复了。
你看，身体有时候比我们还努力。
虽然整个过程医生很关键，但最终拯救我们的是我们自己的身体。
这个视频当时看完后我非常震惊，没过多久视频点赞就超过上百万，留言更是数不胜数。
其中一条留言非常感动，这个人说：“你的身体比你更爱你”。
紧接着，一个人回复道：“好好爱自己，每个细胞都在拼命全力保护你”。
比尔·布莱森的《人体简史》曾说，人体的敏锐与神奇，超乎你的想象。
除了我们的身体器官外，我们的情绪也同样会保护我们。
例如当你委屈难过的时候，愤怒会让你学会保护自己；当你需要休息的时候，抑郁会提醒你不能继续拼命了；当你处于危险状态的时候，焦虑会成为报警信号。
心理学作家武志红写过一本书《身体知道答案》斩钉截铁告诉我们，身体是知道答案的。
倘若我们可以听懂自己情绪的声音，解放自己的身体，打破那些束缚，就能感受到灵魂与肉体的自由。
就像书里介绍的
“我们总是太容易活在头脑和认知中，忽略了身体与感觉。身体知道的答案，远比我们想象的多。”
很多时候，我们对负面情绪总是排斥，就是因为它们会给我们带来不舒服的感受，可殊不知恰恰是负面情绪一直在默默帮助和支持着我们。
当你开始接纳一切的时候，会加速复原力记得，今年《人民日报》有篇文章叫“好的人生，拼的是扛事能力和自愈能力”。
要知道人体的自愈能力是非常强大的，很多疾病和伤痛就算不治疗，本身也是可以自愈的。
陷入抑郁的人，总觉得自己是最严重的，也是最无解的，可而《也许你该找个人聊聊》一书的作者洛莉却说：
“人生没有走不出来的困境。”
没错，除了身体的强大自愈能力外，我们心理的复原力也是非常强大的。
比如，当下很多人会对自己原生家庭耿耿于怀，因为生活在一个糟糕的原生家庭好像就意味着人生完蛋了一样，有种宿命论的味道，显然他们忘记了人们内在还有强大的“复原力”。
在心理学上，复原力（Resiliency）又被称作心理韧性，就是指一个人在逆境甚至绝境中恢复的能力。
要知道，每个人都是有强大的复原力，即便遇到了糟糕的事情哪怕原生家庭这种无可改变的事情，也会随着时间慢慢愈合能力，只不过很多时候我们被自己的负面认知打败了，完全不相信自己。
所以不接纳的自己会无端给自己制造更多的痛苦，让本来应该有的复原力迟迟无法帮助我们修复自己。
心理学上有个经典的说法：问题本身有时候并不重要，重要的是我们怎么看待问题本身。
而这件事就决定了这件事最后会如何影响到我们。心理学家李子勋曾这样描述复原力：
“就像很多疾病不用刻意吃药，只要吃好睡好，心情愉悦，一段时间之后就会痊愈。
身体会以自组织的方式照顾自己伤口在愈合，小孩会长大，原有的矛盾会被消化，新的问题又在不断产生。
人可以融入世间万物的变化中，这种智慧常常比自以为是的‘人为干预’更为高明。”
这也就是，为什么森田疗法总是教导我们要接纳自己，接纳症状，因为当你不想改变的时候，症状本身也不会消失，等一段时间后，你会发现自己就没有那么难受了。
无为而治就是这样的道理，很可惜太多神经症患者不懂，走了很多弯路（当然也包括我自己）。
这个过程的确很难熬，但这也是最有效的一种处理方式。
有时候，太痛苦不知道该怎么办时，躺好别动也是一种智慧，把一切交给自己的身体，信任自己，顺其自然这是一种大智慧。
