随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，慢性萎缩性胃炎在我国发病率呈逐年上升趋势，备受人们关注。 那么萎缩性胃炎到底是什么呢？ 萎缩性胃炎，是慢性胃炎中一种常见的类型，又叫慢性萎缩性胃炎，。它是指胃黏膜上皮遭受反复损害导致固有腺体的减少，伴或不伴肠腺化生和（或）假幽门腺化生的一种慢性胃部疾病。目前，大部分学者认为幽门螺旋杆菌感染是萎缩性胃炎最重要的致病因素，还有一部分学者认为萎缩性胃炎与不良饮食习惯、胆汁返流、免疫力低下、年龄、高盐、过热、吸烟、饮酒、遗传因素等相关。可见它的导致因素是非常多变和复杂的。有症状者主要表现为上腹部不适、饱胀、疼痛等，可伴有食欲不振、嘈杂、嗳气、反酸、恶心、口苦等，其病理严重程度与症状之间无相关性。 被萎缩性胃炎困扰的我们应该怎么办呢？ 萎缩性胃炎患者的胃黏膜变薄，胃酸分泌减少，胃蠕动能力差，消化功能低下，营养成分吸收能力变差，导致食欲不佳，造成营养不良。因此，萎缩性胃炎的治疗仅靠食疗是不能完全奏效的，必要时我们也需要专业人士的帮助。那我们就来说说在日常生活中我们可以做的事情。 1）饮食科学： 我们应养成良好的饮食习惯，进食要有规律，定时定量，少量多餐。吃一些有营养、易消化、温软、清淡少盐的食物，不吃或尽量少吃生冷辛辣的刺激性食物。症状严重时，主要进食流质或半流质饮食，可减轻对胃部刺激，有利于胃黏膜修复。 可以每天保证一定量的蛋白质摄入；多食富含维生素B、维生素C、胡萝卜素等的食物，以增强机体免疫力。少食或忌食熏炸、腌制、霉变食品，长期食用熏炸、腌制、霉变食品，会影响胃消化功能，破坏胃黏膜屏障，增加致癌物（如亚硝酸胺）在体内的合成。 特别注意若有贫血和消瘦等症状，应吃些高维生素、高热量、高蛋白等丰富的食物，如动物肝肾、新鲜蔬菜、瘦肉、豆类等，保证病人新陈代谢的正常需要。 2）戒烟限酒 对于抽烟喝酒的患者，就应该戒烟戒酒了。烟、酒刺激是癌变的主要原因之一。长期吸烟能降低其中和胃酸的能力，导致胆汁返流破坏胃黏膜屏障；酒的刺激可损伤胃黏膜细胞。 3）不盲目用药 萎缩性胃炎形成的原因总是多样且复杂的，脾虚积食，脾虚脾热这些治疗方法都是不同的。如果有明显的进食相关的腹胀、纳差、消化不良，上腹饱胀、恶心或呕吐，伴胆汁反流的症状，不可以盲目的私自用药，应该寻求医生帮助。 以上，相信大家已经对萎缩性胃炎有了比较清楚的认识和知道了应对之法。患者应规律饮食，多食富含维生素的新鲜果蔬、牛奶，饮食清淡、低盐，避免过热或过冷，戒烟戒酒，少食或忌食腌制、熏烤和油炸等食物。此外就是应该充分重视，脾胃无小事。