大家好，我是老中医颜颀！

你是否也曾经历过这样的困扰：长了结节、囊肿等包块后，即使通过手术，也难以根除，过不久还会长出新的来。真是“野火烧不尽，春风吹又生”啊！让人非常苦恼。

在中医来看，肝郁气滞，就是导致这一情况发生的罪魁祸首。当肝气郁结不畅时，气血运行受阻，久而久之形成血瘀。而肝郁日久，又会横犯脾胃，导致脾虚运化无力，湿邪内生，与血瘀结合，形成痰湿，这便是包块的根源。

首先，我们该如何判断自己是不是肝郁气滞的体质呢？

我们可以通过这以下几个方面入手：

比如说有没有胸闷气短的情况，这是由于肝气郁结，胸中气机不畅，所导致的。

再者，是否存在胁肋胀痛的情况，这是由于肝经循行于胁肋，肝气郁滞后就会出现胁肋胀痛。

还有就是肝木克脾土，还会出现食欲差的问题。

这类人群的舌头特点，往往表现为舌苔白腻，舌边颜色发红，这些都是肝郁气滞、脾虚湿盛的表现。

其次，我们可以通过两个简单的方法。

第一种方法是用柴胡、郁金和陈皮来调理。

这三味中药具有疏肝解郁、解郁行气、健脾益气的功效。可以帮助打开郁结的肝气，恢复气血运行，防止血瘀形成，同时也能避免脾虚生湿。

另一种方法是揉搓身体两肋处。

身体两肋处是肝经运行的部位，经常按摩这里可以起到疏肝理气的作用。你可以每天早晚各按摩一次，每次10-15分钟。按摩时要注意力度适中，以感到舒适为宜。