什么是血栓？

如果将人身体的血管比喻成一根根大大小小的水管，那么血栓的形成就相当于水管里面出现了污渍，然后造成了水管的堵塞。在血管里面，血栓是由不溶性纤维蛋白，沉积的血小板，积聚的白细胞和陷入的红细胞组成，在血管表面堆积成块，造成血管堵塞。一旦出现心脏动脉血管堵塞，导致供血不足，导致心肌梗死，救治不及时会造成死亡。因此，对于血栓，丝毫不可懈怠！

如何预防血栓？

1、少吃油炸食品

有许多临床试验证明，血栓的形成实际上与日常的饮食有很大的关系。平常偏爱油腻食品，已经油炸食物的人，往往会存在心脑血管疾病，而血栓的形成也可能与油脂在血液中堆积有一定的关系。所以日常生活中应该控制油脂的摄入，多吃一些膳食纤维含量丰富，比较消食的食物，以及新鲜的水果蔬菜，养成低盐、低油，低糖的习惯。

2、加强锻炼肢体

静脉血栓一般是在下肢的深静脉形成的，对于这类情况的患者应该尽量避免长期坐着不动或者静卧在床。每天加持一定时间的走路，可以有效地预防血栓的形成。对于没有条件的患者，也应该尽量帮助患者肢体活动，促进下肢血液的流动。

3、戒酒

很多人以酒量好为荣，经常大量地喝酒。实际上对于年纪较大的人来说，喝酒还是存在很多风险的，其中长期酗酒的人往往也容易得动脉血栓。所以如果血管不太好的患者，应该及时改掉喝酒的习惯，避免形成血栓。

血栓的危害十分巨大，稍有不慎便会毙命，因此，平时要多多预防血栓的发生。