近年来，随着技术的进步，各种新奇的技术层出不穷。
其中AI换脸技术的发展让人们在欣赏自己的同时，又对自己的样貌产生了巨大怀疑。
因为AI换脸技术让我们看到了更为精致的自己，那么与精致的自己相比，就难免会对没有经过修饰的自己产生不满。
这股潮流在社交媒体上也开始蔓延，与他人美化后的自己相比，每个人都从中感受到了不同程度的焦虑。
那么，这些年轻人的焦虑焦点到底是什么呢?
是他们感到自己的样貌不如他人呢，还是有什么其他的原因?
缺乏心理健康教育。近几年来，美化后的自己在社交媒体上成为一大热点，也成为众多年轻人所追求的目标。
想让更多的人接受自己，第一步就是让自己变得更美。
为了达到这个目的，他们不断努力。
但是随着他们追求的目标的提高，自身也会向更高的目标努力，最终导致自身的要求越来越高。
而且随着大家都开始追寻美化后的自己的脚步，整个社会也在这股风潮中占据很大一部分位置。
如果我们将目前这个时期和十几年前做个比较，不难发现我们现在身边虚假的东西越来越多。
小孩子们还不知道，现在已经成为成人世界的我们都已经无法摆脱。
更何况那些正在成长却并不知道这个社会容不下一点虚假的孩子们，现在的一切都是虚假的，又如何能够让他们接受未来真实的世界呢?
前几年来，美国因为青少年的心理健康状况而十分担忧，但是由于疫情的发生，这个问题就一直被搁置起来。
在2021年，美国青少年心理健康现状不容乐观的问题才重新被提出。
不仅美国，我国也在逐年加大对青少年心理健康的重视程度，虽然目前情况还要比美国乐观得多，但是也要尽早做好预防工作。
当今社会上，高颜值成了一种资本，而低颜值则可能被认为是对别人的不尊重。
但是，有谁规定人的价值就要与颜值挂钩呢?
对于自身外貌有要求本无可厚非，但是当外貌要求影响到生活时，就应该引起重视了。
根据一项调查，58% 的受访者对自己的外貌持消极态度，更有 65% 的 18-29 岁年轻人表示他们受到外貌焦虑的影响。
那么，这些拥有这样想法的青年，他们究竟是面临什么样的问题呢?
除了自身外形问题，还有生活中的压力、职业问题、家庭金融风险等同样会导致巨大的焦虑感。
焦虑源于自身; 焦虑源于生活中的其他压力; 焦虑源于外部环境，属于不可控因素，只能提高应对能力。
许多人无法过滤掉负面信息，从而提高注意力，以达到减少焦虑的目的，因此这些人都很亟需掌握一些有效过滤信息的方法。
如何解决焦虑?要想减少焦虑，首先要明确生活中需要实现哪些目标。
这样才能循序渐进，有条不紊的完成自己的目标任务。
反之，如果我们过于追求完美，达不到自己的目标，无疑会加剧我们的焦虑感。
小孩子一般都会面临升学的问题，而升学就会面临生涯发展的问题，升学和生涯发展都会面临一场考试，这场考试就是我们所说的重要考试。
重要考试和生涯发展无不与经济水平有着密不可分的联系，因此这些问题就成为了年轻人共同面临的问题，而为了完成这些问题中的任务，年轻人则不得不背负巨大的心理压力。
要想解除这些压力，我们可以努力提高自己的经济水平，也要跳出舒适区，迎接新的挑战，同时我们也要关注真实的人际关系。
只有这样，我们才能让生活变得更加稳定，从而提高生活满意度，减轻焦虑感。
除了这些，我们还要关注自我的睡眠质量，让我们的身心愈加放松平静，从而更好地享受生活。
怎么应对生活带来的压力?当今社会上，有很多人仅仅认识到自己的外形问题，却忽略了生活中的其他种种压力。
心理健康状况并未受到重视。
还要看到一些小孩在认识到自我问题之后也在积极寻求心理医生进行帮助，从而达到改善目的。
许多我国人口中的非都市化地区以及老旧乡村中，还存在大量未被发掘的人才，如艺术类人才、模型预测人才等，他们有可能创造出更为健康、更具人性化、更好用的平台，以弥补脆弱社交媒体平台造成的伤害。
小编觉得在这个充满压力的时代，年轻人需要找到应对生活带来的各种挑战的方法，以减轻内心的焦虑感。同时，我们也应该加强对青少年心理健康问题的关注，帮助他们建立一个健康、积极的人生态度。
