随着年龄的增长，很多人都有这样的感悟，相对于金钱和名利，拥有健康至关重要，但是如何才能更健康？最重要的就是免疫力。

流行了三年多的新冠，无论你绞尽脑汁想出多少方法让自己不感染，包括戴口罩、勤洗手、消毒、接种疫苗等等，但是到最后，你会发现，最重要的还是免疫力。

的确，免疫力对于每个人都至关重要，我们所生活的这个星球，虽然美好，但是危险无处不在，形形色色的细菌、病毒、真菌、支原体、衣原体、寄生虫、立克次体等，都想趁虚而入，随时攻击人体，如果没有免疫力，人就相当于没有了防护屏障，这就像你在风暴来临的时候没有庇护所一样。

为什么很多老年人，一次普通的感冒就可能带来致命的风险，原因很简单，免疫力差了，恢复的慢了，一次小感染也可能造成大悲剧。

还有，如果免疫力不好，人体出现一个小小的伤口也很难愈合，如果没有免疫力，人体更易罹患恶性肿瘤。

所以，拥有良好的免疫力至关重要，那么“免疫力强”的人，一般有9个特征，若能达到7个，恭喜！

第一，免疫力强的人，往往肺部特别好

我们的肺部与外界的联系极为密切，因为人人都需要时刻吸入空气，但是空气中并非只有氧气，我们在吸入氧气的时候，也可能吸入形形色色的微生物，当免疫力很好的时候，这些微生物一般不会造成大的破坏力，可免疫力很低的时候，一切就变得与众不同了。

第二，免疫力强的人，身体恢复往往很快

生老病死是自然规律，一个人来到世上，是不可能不生病的，但不同的人生病却有不同的表现，就拿新冠感染来说，为什么有的人感染以后症状特别重，恢复时间又特别长，而有的人感染以后症状特别轻，恢复时间又特别短呢？主要原因还是在于免疫力。

第三，免疫力强的人，往往肠道特别好

肠道为人体提供了70%的免疫力，这一点都不夸张，因为人体70%的免疫球蛋白IgA在肠道，所以，一个人的肠道好，免疫力就会强，反过来，一个人的免疫力强，肠道自然就好。

第四，免疫力强的人，往往精力更充沛

有些人，一看就知道免疫力不好，这类人往往精神萎靡，无论做什么事情，都给人一种特别懒散的感觉。

相反，如果免疫力很好，往往给人一种精神抖擞和精力充沛的感觉。

第五，免疫力强的人，往往睡眠质量更好

一个睡眠质量好的人，不一定免疫力很强，但是一个免疫力强的人，往往睡眠质量更好。

第六，免疫力强的人，学习效率和工作效率会更高

一旦免疫力下降，那么学习效率和工作效率也会大打折扣，很多免疫力不好的人，三天两头生病，试问，学习效率和工作效率又如何能好呢？都说身体是革命的本钱，而免疫力又是身体的本钱。

第七，免疫力强的人，往往不易罹患口腔溃疡

如果你总是三天两头口腔里长溃疡，那么你可要注意了，这提示你的免疫力在下降，一个免疫力好的人，口腔往往也很健康，基本或很少会出现口腔溃疡。

第八，免疫力强的人，往往小便正常

如果免疫力不好，泌尿系统也会跟着不好，因为我们的泌尿系统里是产生尿液排出尿液的部位，而尿液里携带有大量的细菌，如果免疫力不好，很容易导致细菌滋生，于是就很容易出现急性或慢性感染。

第九，免疫力强的人，往往食欲和运动能力很好

食欲和运动能力时刻影响着免疫力的高低，若是食欲好，营养充足，那么免疫力也会好，若是运动能力好，免疫力也会好，反之，则完全相反。