《生活在开悟的智慧中——尼希亚南达著》 痛苦是一位伟大的老师通常，恐惧的表现为痛苦。世界上最可怕的事情就是痛苦。 所有生物都害怕一件事，那就是痛苦。如果你深入了解，你会发现人们害怕遭受痛苦比害怕死亡还多。许多人害怕贫穷、害怕人际关系、害怕生病。所有这些恐惧的根本原因，是在经历这些事情时的痛苦，所有的恐惧都是因为害怕痛苦。 什么是痛苦痛苦可以是身体、精神或情绪。 身体疼痛是身体的必需品。试想一下，如果我们身体没有疼痛，我们可能会意外地伤害自己，或者改造我们的脸、手或脚，像改变发型一样！实际上，痛苦是一封请求信，由身体写入内心要求“请注意我！”因为注意力是能量。当你将注意力放在某个地方时，这个注意力会成为这个地方的能量。当身体传达疼痛时，它实际上是在寻求注意力或能量，这会有助于它的痊愈。 精神或情绪上的痛苦，是当你面对一些你不喜欢的事物时产生的心理感受。研究证明情绪的痛苦会深深地影响身体。例如，性压抑引起的心理感受可导致腰背部疾病；承担过多责任的痛苦会导致肩部疼痛。 无论是身体上的还是情绪上的痛苦，你需要了解的重要一点是，疼痛总是源于对当下那刻的抵抗。 时间与理解如果在生命中发生了痛苦的事件 - 失去孩子、丈夫或妻子、离开配偶，或是亲密友谊的破裂 - 人会受苦，但随着时间的过去，你会慢慢接受它。人们可能会日夜不停哭泣，但接下来就会接受发生的事情。时间会治愈一切，这是一个常见的说法。要了解愈合需要时间，只是因为你没有准备好在事件发生时，以一个有觉察力的方式去面对痛苦。 如果你能看到痛苦，如果你可以用觉察的态度来目睹你产生的情绪，并在经历痛苦时了解到一切只是一场头脑玩的一场游戏，那么你会在当下理解，内心伤口可以立即愈合。你需要时间，只因为你还没准备好要去理解，所以你遭受了很多苦难。随着时间的流逝，几周、几 月、甚至几年，事件逐渐被淡忘，成为遥远的记忆。 但是，痛苦并没有完全离开你的系统。如果你遇到一个跟你不熟，但他却会让你想到你失去的孩子或丈夫，那么你的痛苦就会出现。例 如，如果这个人说话、走路或笑的时候很像你的失去的挚爱，伤口就会被重新打开。你因为带着过去的记忆而痛苦。正因为如此，你感到生活是沉重的负担。你选择牢牢抓住你的整个过去：当你还是个孩子的时候、你十几岁的时候、你第一次去上班的时候。你将所有的经历，生活中各个阶段的痛苦和错误牢牢抓住。过去的负担和情绪的累积是导致你痛苦的原因。如果你决定放下过去，并以全新的态度看待生活中的每件事，你就不会有那么多的苦难。你不需要那么多时间就可以立即痊愈。 痛苦和快乐 - 一枚硬币的两面一个小故事： 有一个门徒去找他的上师说：”师父，我无法打坐，我的腿很痛，内心很烦乱。” 上师只说，”它会过去的。” 两个星期后，门徒回到上师那里，这次他说，”我能够静下心来打坐，感到非常清醒和喜乐。” 上师再次回答说，”它会过去的。” 痛苦和快乐的根源是一样的，它只是有两个名字的同样感觉。就像是有两个人从同一个按摩师那里接受全身按摩。一个结论是，这是一个很棒的恢复活力过程，而另一个却说它很痛！同样的按摩看起来像疼痛或快乐，完全取决于接受它的人。 生活中总是有这些对立面 - 快乐和痛苦。快乐和痛苦都来自头脑，头脑总是从一个极端移动到另一个极端，它很少走在中道。不是从快乐到痛苦，就是从痛苦到快乐。正如我们之前看到的，快乐和痛苦完全取决于感受到快乐或痛苦的人。有些事情对你来说似乎很愉快，而同样的经历对其他人来说可能是痛苦的。 《薄伽梵歌 (Bhagavad Gita)》 是一部教导自我实现之路的伟大经文，书里开悟的上师克里希纳美丽的说，一个睿智的人，能够将快乐和痛苦看成一样，用平等的眼光看着一块泥土、石头和金子；将赞美和责备视为同一；在荣誉和耻辱中保持不变；对待朋友和敌人一视同仁。他已经超越了自然的模式，快乐和痛苦对他来说都是一样的，他已经往开悟之路迈进。 摆脱快乐和痛苦开悟的上师佛陀说：”从快乐和痛苦中解脱出来。”渴望快乐和承受痛苦都是同一种经验的不同面向，两者都是枷锁。痛苦可能看起来像一条丑陋的锁链，而快乐则是一条美丽的链条。就像白天接着黑夜，黑夜接着白天，痛苦和快乐总是跟随彼此。 当你明白快乐和痛苦都是由你的思想的创造时，你就会了解它们都是短暂的，它们来来去去像是肥皂的泡沫。没有人带走你的快乐，因为你的本性就会像钟摆一样，从快乐的极端移动到另一个痛苦的极端！ 唯一的方法就是超越快乐和痛苦，这并不意味着压抑快乐或忘记痛 苦。而是一种能将痛苦转化为幸福的觉察力 - 无论外在情况如何，能量永远都存在。幸福是你的本性，只是因为你抗拒正在发生的事情，因此你才会感到痛苦，很自然的幸福就被遗忘了。 在痛苦中觉察无论是身体上、精神上还是情绪上的痛苦，都像黑暗一样消极存在。黑暗只在没有光的情况下才存在，因此它没有积极的存在。同样地，只有在没有觉察的情况下才会出现痛苦。正如当光线进入房间时黑暗便自动消失，当你的觉察能量集中在痛苦上，痛苦就会自动消失。 任何你所携带的精神或情绪上的痛苦都只是冰山一角。你需要进入引发痛苦的根源。你需要找到痛苦的根并治愈它。否则很明显的危险就是，你会对其他人造成痛苦或伤害自己更多。我总是告诉人们，如果你有痛苦，就放下一切努力克服它。只有当你看到根已愈合，你才能活在安全区。否则，你和周围的人都在危险区域里。 当你觉察的面对任何痛苦时，你会意识到你不仅仅是身体而已。没有痛苦可以触及真实的“你”。一旦你觉察这点，你就已经超越了痛苦，成为一个解脱的人。你会体验到极为稀少的，那种不依附身体的自由，你将可终生拥有这种自由。把平凡的生活抛在脑后，进入灵性层面。整个物质世界消失，另一个无与伦比的美丽、纯真、快乐和悲天悯人的世界将出现。 当你对于痛苦的性质和根源有着强烈而清晰的洞见时，痛苦就会蒸发，因为清晰可以将你的痛苦蒸发掉。这种理解可以为你带来了绝对幸福的状态，这就是开悟。 （未完待续）