孙思邈是我国古代唐代著名的医学家，被称之为“药王”，他不仅医术高明，德行也十分出众，他广泛行医于乡里，无论贫富贵贱，男女老幼、怨亲善友，他都能一视同仁，用自己精湛的医术解除病人的痛苦，深受老百姓的爱戴。不仅如此，他还是个名副其实的道士，被称为“妙应真人”，可见其修行所达到的层次有多么的高深莫测。

在人人都关心的养生保健方面，他曾经指出，大家都想要长寿，可是对于绝大多数人来说，都会面临着五大障碍，很难以去除，称之为“五难”，只要排除了它们，长寿便是自然而然的事情。来看看你被说中了几个？

第一、名利难去。司马迁曾说了两句非常著名的话：天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。纵观古今，这天下之人，忙来忙去，一生到老，无非也就是为了这“名利”二字。

可是这两个字都是生不带来，死不带去的，你得到了也带不走，没有得到也不应该感到失望。这并不是让人“躺平”，无所事事，不去努力奋斗，而是对于名利的追逐是要有一定限度的，要懂得合理的把控它，而不应该成为它们的奴隶。

第二，喜怒难去。人有七情六欲，这很正常，但是也要控制在合理的范围之内，喜怒忧思悲恐惊，当然可以有，但是一定不能过度。太喜了，容易伤心。太怒了，或者情绪太压抑了，就会伤肝。思虑太多，就容易伤脾。太过忧愁悲伤，容易伤肺。过于恐惧，则容易伤肾。因此，凡事保持一颗平常心，可以有情绪，但是情绪绝不能太过了。

第三，声色难去。古往今来，大家都被“声色”的欲望牢牢的控制着。尤其是现代社会，科技手段，物质生活如此发达，条件优越的人大有人在，纵情于声色的刺激和享乐之中，就会让人失去奋发向上的动力，慢慢的颓废，从而消福损德，每况愈下。所以有句话说得好，苦难不会要人的命，享乐才是真正要命的。

第四，滋味难去。俗语说：病从口入，祸从口出。人身上的很多疾病，其实都是“吃”出来的。为了满足口腹之欲，现在的人们借助各种科技手段，更加是无所不用其极。吃尽了天下的山珍海味，到头来吃出了过度肥胖，吃出了三高，吃出了各种慢性病，这都是自己的嘴惹的祸啊。

第五，神虑难散。人最宝贵的就是精神。人因为有神，才会生机勃勃，动力十足，干出一番作为来。可是因为受到各种欲望的刺激，人们都渐渐的丧失了最宝贵的精神。熬夜，焦虑，勾心斗角，追名逐利，攀比嫉妒等等，我们的“神”，早已牢牢的被他人和他物所控制着，如此，身心又怎会健康，如何长寿呢？

道家养生功夫中有一个重要的原则，就是保持精神内敛，要把神收回来，烦恼统统丢出去，把内心清扫干净，守住自己的本性，你才会找到那个真正让自己身心健康长寿的方法。