养生的正确方法和顺序。养生小知识，健康快乐

10种熟地养生吃法，吃对了，事半功倍​​​

中医说：人老足先衰，按摩先按脚❗❗家人们谁懂啊！最近研究脚底穴位，发现简直是“

红枣可以补气血，日常煮水巧搭配，好喝又养生，还能调理血液相关小毛病。中医典籍记载

人的一生有四个定数是你不能左右的。第一个就是生死，生死不靠养生，一个人有多长的寿

陈允斌老师：夏秋晚上睡不好|醒得早|喝五味子～孙思邈有一个养生法，也被皇

太原人的三伏天该怎么养生太原三伏天里，养生得注意防晒，出门戴个帽子，打个遮阳伞

你哪里是胖？是淤堵，教你改善。健康养生减肥​​​

房事排第一，伏天千万少做这6件事！

“是祸躲不过！”河南郑州，46岁的男子，因舌头溃烂前往医院检查，结果被确诊为舌癌

我发现肝郁的人，都很不尊重自己！三伏天养生健康养生​​​

代谢差，往死里饿…

我建议所有畅胃虚弱和口臭的都去按下这几个穴位，每天十分钟，真是简单又有效的方法健

几乎失传的手诊笔记，观手知健康，这学问真大！！！手诊健康养生​​​

中医调理🌿中医养骨秘籍｜养骨三方，强筋健骨超简单✨饮食养生——肾强、脾健、血通

传统养生八法中，“龟欲”、“蚁食”、“猴行”、“童心”四法，以自然为师，取法生灵

有段话是这么说的：“中年女人的养生，已不再是找人倾诉，而是远离人群，闭目养神，有

🔥脾胃不好最怕的7个简单动作|练起来❗️有没有姐妹和我一样，嘴巴发苦、小腿水肿

心脉受损的人每天都很累，如何养回来健康养生​​​

夏天最适合吃的主食，是它！

秒懂穴位作用穴位养生​​​

（摘转）现代人养生的法子多种多样，却忘了，真正的养生，是养心。季羡林也曾说过自己

10个无意识的升糖习惯！看看你中了吗？

中医：真正能让气血恢复的方式只有两种所以，让气血充盈的核心方式就两种：做加法和做

鸽子汤再次被关注！医生直言：夏天喝点鸽子汤，身体或有4个改善炎热的夏季，很多

#中伏养生指南#正式进入中伏!中伏（7.30-8.8）是全年阳气最旺但脏腑

大头是真会享受生活呀，17岁就步入“老年阶段”，就想躺在床上养生，那时真是佛系的

南怀瑾：最好的养生方式就是不要跟任何人打交道。你发现没有所有的情绪内耗，所有的胡

蔡澜：“男人最好的养生品是女人，女人最好的养生品是男人。无论男人还是女人，只有学

三伏天：多补津液，少喝水

三伏40天打通中焦|养出夏日好状态~三伏天是养中焦的黄金40天！湿热交加容易

《冬瓜水》夏日养生“清道夫”，3大功效藏不住​​一、食材基础款（经典冬瓜薏米水）

三伏天养生就这么干三伏天，大自然阳气鼎盛，人体亦如是。养生核心在于“顺势”二字，

假如你从8月开始降雄养雌！

肝最喜欢的6个动作，肝不好的人每天坚持做一个月养肝，每天只要10分钟。脸色蜡黄，

三伏天养生：冬瓜水，去湿气、排水肿真的管用。冬瓜被称为"夏季第一瓜"，它可以帮

穴位按揉大合集健康养生​​​

你越闲，身体反而越好，这是九成人接受不了的养生真相。顶级的养生不是锻炼，不是进步

老中医给的，肝郁郁结连喝一周真的很厉害！！有没有翻来覆去睡不着一睡着梦就特别多经

夏日消暑良方：自制养生绿豆汤

🍉三伏天是一年当中最好的养生时间，也是最容易生病的时间。下面的这4种水果一定要

比走路还简单的长寿功，补精气强筋骨防抑郁踮脚跟，原称“敦踵法”。著名养生术八段锦

9个常见穴位大公开经络疏通手部按摩穴位养生​​​

护肤分享‼️低成本养生变美的20个好习惯🔥1.每天晚上1杯柠檬水2.尽早戒糖3

有次去天台山一位老法师说了这样很通透的一段话：“在所有早餐里，最好的是小米粥

泡脚养生六段位健康养生​​​

十年难遇的三伏天，冬病夏治黄金期

中医：你的“累”可能是五劳七伤！这样调养五劳七伤，本质是身体在说“我需要平衡”✨

十二时辰养生：中医科学养生，按时作息指南中医典籍《黄帝内经》历来有“十二时辰养生

黄帝内经说，这才是最顶级的养生！​​​