养生：控糖✅吃[玫瑰][玫瑰][玫瑰]1.吃生花生2.吃水煮蛋3.吃蒸红

活得久的第一要素是心大，不装事，极致养生的人是对自己太苛刻，心小，所以死得早​

同学为了养生，一年吃不了一斤猪油，一年吃不了二斤盐，平时喝水都能算一顿，几乎不吃

顶级养生就是三个字：看眼前《黄帝内经》有言："神不往昔，志不往明"养生其实

真心提醒：睡前就去狠狠夹屁股

养生调理；1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；2、清肠

中医：气血不足，一定要学会收能量！

医生建议：过了70岁，要少散步，多做2件事，许多老年人不重视人到70岁，身体

男人强身，女人美白！这个方子太奇妙了

低成本去湿 原来这么简单😱😱

🌟《黄帝内经》养生顺序，你真的搞懂了吗？​​​

身体自带的生发穴，每天记得按一按人体自带的5个生发穴，每天按50下，掉发少了，头

每天按一按，健康常相伴！人体8大养生穴位揭秘

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男人过了50岁想长寿，还真得在生活细节里挖宝藏！最近发现，家庭和谐和科学养生结合

素颜养生穴位，简单、轻松，养生！保持年轻心态素颜养生穴位，简单.轻松.养生。保持

最好的养生是不怕死"人活着最大的忌讳，是天天把'死'字挂在心上。"你发现

想改变命运，真的要从睡好觉和运动开始，也就是养生的具体化。当一个大学生决定贯彻睡

最顶级的养生，都是不花钱的：1、第一：睡觉往左侧卧，绝对不往右侧卧。2、第二：走

揭秘都市丽人的美丽秘诀之养生篇！

活到97岁的老中医总结的养生秘诀，每一句都是岁月沉淀的真金！每天晒背20分钟

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药王孙思邈留下的13个养生心法好好坚持，你也能活到140​​​

这些细节对养生也很重要！

胡静：“我带了一个藤条出门，经常抽自己，我昨天太累了抽了一分钟瞬间就舒服了。”卢

80个穴位主治歌诀

湖南中医药春日养生局真的太棒了，中医药文化四级来了。这种场面现在不多见了，一定要

35岁就开始养生。​​​

受邀去朋友家做客，进门就看到我们的养生锤[大笑]这么好用的养生小工具当年我至少送

户外散步，是对身体心灵的大补养生几年前就喜欢上了“出去走走”。放下手机，我每

55岁到65岁这十年，惜命最好的方式不是养生、睡觉，而是做好6点

码住一个很牛的养生评论​​​

养生就是养浩然之气北京中医药大学王琦教授说过一段话："人活一口气，气在命就在

真正的养生之道不在丹药补品，而在于修心养性。最好的养生，是让生命回归自然舒展的状

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春分生活手记二〇二五年三月二十日，春分，《月令七十二候集解》云：“二月中，分者

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弘一法师说：“人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情志有关，长期情志不遂，一定

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