卸掉蛮力，用气息去创造空间，瑜伽就像一只储蓄罐，你投入的每一份努力，都会在未来的某一天，回馈于你，而你所要做的，就是每天坚持一点点。习惯真是一种可怕的力量，不知不觉接受了很多东西！瑜伽在念珈，你可以放下所有的烦恼和压力，专注于自己的身体和呼吸，享受这份独特的宁静与和谐。在瑜伽中体会呼吸、身体、意识的链接。在持续练习中，体会那种宁静、敞开、喜悦、绽放！是为了抓住那束光，瑜伽是一把打开生活的趣味的钥匙，瑜伽的好，在于时间久，比同龄人更美，坚持别人不能坚持的，才能拥有别人不能拥有的 。运动贵在坚持，你必须叫醒颓废的自己，该努力的时候别选择安逸，胖了就减肥、，落后就奔跑，想变好就自律。一定不要安于现状，随波逐流，你必须叫醒颓废的自己。该努力的时候，别选择安逸。胖了就减肥，落后就奔跑，想变好就自律。一定不要安于现状，随波逐流，把精力放在可控的能力和提升自己的事情上，你会发现，什么都在慢慢变好，努力成为更好的自己。运动不会占用你的时间，而是给你时间，延缓变老的时间！别让犹豫阻挡坚持瑜伽的脚步，勇敢迈出每一步，感受身体的变化，让坚持变得自然而然。努力原来真的可以变美。其实无它。去做，去做，去做。相信自己。不管是瑜伽还是减肥。选自己能坚持的，每天去努力坚持，坚持努力。总会有收获。让喜欢的事成为生活 。