在头条上，看见一句话:“退而不休是最好的养生”。我想，它虽然是简单的一句话，但是却蕴含着一些深刻的道理。

我理解，这句话的意思是，人退休以后，一定不要无所事事，养成惰性，在舒适区里完全躺平自己，一定要忙起来，积极进取，继续努力学习、工作。还必须承担起家务劳动，以及注意搞好运动养生。

所以，退而不休，主要并不是指让你退休以后，还要继续出去奔波劳累，开始新的打工生活。

退休以后，大家的第一要务，就应该是研究如何养生。多年前，我在单位，曾经收到一位退休回上海的老同志自己写的一本，介绍自己养生经验方面的书。这位老同志，就很会养生，值得我们学习。

退休以后，能够把主要精力放在健康养老上，我想这样的老年人，一定是聪明和智慧的，深得养生之道的，生活有滋有味，劳逸结合，一定会健康长寿的。

另外，我想，“退而不休”的养生之道，对我们男性老年人来说，应该是最有针对性，也是最实用的，比较对症下药的。

因为，据我了解和观察，当然也包括我在内。就是退休以后，我们老年男性在家务劳动方面，一般做得都比较少。还是依然习惯于，依靠女同志做家务，每天忙忙碌碌，很辛苦。主要还是在思想观念上，有一种“男主外女主内”的传统思维习惯。现在来看，也应该转变一下自己的老观念了。

所以，男同志退休以后，已经不再以工作和事业为主，就应该回归家庭了。在家务劳动方面，就别再当“甩手掌柜”了，就应该主动出击，多做一些了，以减轻自己另一半的负担，这样还会有利于双方的身体健康。

在头条上，看见有一位76岁的老年男性谈体会，说的比较好。他说:“勤劳有助于保持健康身体，做家务就是一种锻炼！擦拭锅具、洗碗洗衣、烹饪都是一种乐趣。说男人找女人就是找保姆，是对男性的不公正评价。我是一名称职的保姆，我感到满足、愉悦且自豪！因为我能胜任这些，说明我的身体状况良好。我的妻子也开心，何乐而不为呢！我的身体状况不逊于三、四十岁的年轻人”。

写到最后，提醒一下，每天还是习惯窝在家里，成天玩手机，看电视，喝点小酒饮饮茶，没事就睡觉的老年男性朋友们，赶紧行动起来吧！一定要多抽出点时间，在家里忙起来，真正做到“退而不休”！

当然，退而不休的选择，对于老年人来说，应该是因人而异。例如，有一位老年人说:“我退休生活中的最大乐趣就是带孙子，因为可以享受天伦之乐”。我认为，这也是不错的选择。另外，老年人坚持锻炼身体跑步，游泳，打球等一些运动项目，也应该列入“不休”的范围。

不知道，大家退休以后，都是怎样“退而不休”的，请介绍一下你们的好经验，让大家共同分享一下。

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