阴虚火旺,炎热的三伏天很难熬?要及时滋补阴津

李梦阳活力满格 2024-07-23 13:12:50

三伏是一年中气温最高的时候,也是阳气最旺的季节,对于阳虚的人来说是补阳养阳的最佳时节,但是对于阴虚的人来说,这个时候可能就比较难熬了,你知道为什么吗?

我们说人体健康的状态就是阴阳平衡,如果阴虚了不能制约阳气,就会造成阴虚阳亢的现象,这样的人往往会出现口干口渴、心烦易怒、手脚心热、潮热盗汗、小便黄赤、大便干结等症状,而三伏天自然界阳气更加旺盛,所以对于本身就阴虚阳亢的人来说,三伏天就更加难受了。

而且炎热的夏季,我们通常会出很多汗,汗也是阴津的一种,出汗多会加重我们阴虚的症状,另外气也会随着汗液外出,时间久了不止阴虚,还会气虚,伴随着少气乏力、气短懒言、自汗出、食欲不振、腹胀、劳累后症状加重等现象。

所以我们会发现,一到了三伏天,很多人就变得“懒惰”起来,整天懒得动,全身乏力,特别怕热,还整天口干口渴,喜欢吃冰棍、喝冷饮,如果你也出现了这些阴虚或者气阴两虚的症状,我们就需要在日常中注意滋阴生津或者是气阴双补了。今天给大家分享一个可以滋阴补津的代茶饮——石斛麦冬茶。

石斛味甘,性微寒,归胃、肾两经,具有滋阴清热、润肺养胃、强筋健骨、明目护肝等作用,富含氨基酸、多糖、维生素、微量元素等多种成分,可以缓解因高温或阴虚内热引起的口干咽燥、烦躁不安等问题。麦冬味甘、性微寒,归心、肺、胃经,具有养阴生津、润肺清心的功效,它含有的麦冬皂苷等还具有抗疲劳、抗氧化等作用,与石斛搭配在一起泡茶喝,共同增强滋阴生津、润肺清心的效果,有助于保持我们身体的湿润状态,防止因阴虚引起的口干、烦躁、疲劳等各种不适,同时也有助于提高睡眠质量,缓解夏季因炎热导致的失眠问题。

如果说我们是气阴两虚的状态,也可以再石斛麦冬茶的基础上再加上一味西洋参,西洋参补气养阴,清火生津,既能够补气,还可以清热防止上火,正适合阴虚火旺的人群参考。

不过这几味中药都是偏寒凉,体质偏寒或者有虚寒证的人就不适合了,中医讲究辨证论治,大家如果有身体不适,不要盲目用药,请及时线下就医,在专业医生的指导下对症调理,我是中医李梦阳。

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李梦阳活力满格

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