要想将蛀牙给有效治愈，就必须要知道平时应该用什么样的方法来进行有效的预防。事实上，很多时候，预防的一些方法比我们单纯治疗效果更好。下面就给大家说一下，应该如何来预防蛀牙。

预防蛀牙可从以下方面入手：

1、控制牙菌斑：加强宣传教育，学习正确的口腔卫生清洁方式，如早晚刷牙、饭后漱口、使用牙线和牙缝隙刷；

2、控制糖的摄入量：少吃糖分含量高的食物，多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋；

3、增强牙齿抗龋力：注意营养和保健，避免发育缺陷，使用含氟牙膏，封闭窝洞和窝沟；

4、定期检查口腔：学龄前儿童每3-6个月查一次，学龄儿童每半年查一次，成人每半年到一年查一次；

5、养成良好的生活习惯：睡前刷完牙不要吃东西，少熬夜，规律作息，多吃新鲜的蔬菜水果。

总之，龋齿发病因素是复杂的，当前还没有一种能够预防新龋发生的最有效的单一方法。因此，预防龋齿要防治结合，既控制新龋发生，又要早发现、早治疗。同时加强口腔保健和营养摄入工作，保证身体和牙齿的健康，可以降低龋齿的发病率。