龋齿是个磨人精，牙缺损、牙痛、牙酸等很多症状的主要因素都是它！关键是龋齿的发病初期感觉并不明显，一般患者无法自行发觉。一旦患者有了症状，说明龋齿已经给牙齿造成了实质性伤害。对于龋齿，我们除了要及时治疗外，能做的就是预防。

防龋攻略早知道：

1、有效刷牙

做好日常清洁的第一步就是有效刷牙，不正确的刷牙是无效的，不仅不能起到清洁作用，有时还可能会对牙齿及牙龈造成伤害。医学界提倡的正确刷牙法为bass刷牙法，且建议大家用温水刷牙，每日至少刷两次牙，每次不少于3分钟，并选用软毛、小头的牙刷。注意，切勿使用横刷法刷牙，小心引起牙颈部楔状缺损和牙龈萎缩。

2、日常清洁需重视

除了每天要有效刷牙，餐后漱口，配合使用牙线清洁牙缝与牙面也是必不可少的。大家千万别使用牙签哦，因为牙签的尖锐部分容易伤及牙龈，久而久之会引起牙龈炎、牙龈萎缩等。

3、医疗手段辅助防龋

对于儿童，家长可以带着前往正规齿科医院进行牙齿涂氟和窝沟封闭，以提高牙齿防龋能力，预防龋齿发生。

4、养成良好的饮食习惯

糖分是产生酸的主要元素，众所周知，酸是龋齿产生的罪魁祸首。因此，少吃高糖食物，少饮或不饮饮料尤其是碳酸饮料，有助于降低患龋几率。

5、均衡膳食

日常生活中，我们要注意膳食均衡，适量食用粗纤维食物，以锻炼咀嚼功能，刺激唾液分泌，提高牙齿自洁作用，预防龋齿。此外，也可适当补充一些钙类、维生素元素，以达到坚固牙齿、修复牙龈的效果。

6、定期洗牙和口腔检查

龋齿是因为口腔中酸和牙菌斑里的细菌作用，腐蚀牙齿，形成龋坏。定期口腔检查和洗牙，除及时清除牙菌斑和牙结石外，还可及时发现口腔疾病，尽早采取治疗措施。

7、及时治疗

遇到口腔疾病要及时治疗。龋齿是持续发展到疾病，其对牙齿的损害是随着疾病的深入逐渐扩大的。因此，早发现疾病，要早治疗，及时将损伤降到最低，也能够控制治疗成本和难度。

口腔健康，全身健康。勿以牙齿小而忽视其健康，其实小小的牙齿疾病也会危及整个身体系统的健康，且牙痛也会影响正常生活和工作哦！