吃喝拉撒睡，在我们生活中，可谓缺一不可！
而其中跟上厕所有关的就占了俩，所以今天就来聊一下擦屁股，相比起擦脸，擦屁股可难太多了！
你们知道吗？每个人的屁股眼大概有35-37个褶皱，它们的造型纹路各不相同。
而这些褶皱里，就很容易会积藏大便，美国一位微生物学家的实验研究曾指出，每条内裤上的平均大便残留约有0.1g，最多的更达到10g。
屁股擦不好，各种疾病找上门！擦屁股太敷衍，残留大便，很多人的第一反应是——脏。但其实脏都是小事，更大的问题是它可能造成“菊花残，满地伤”的局面！
屁股眼持续受到排泄物的刺激，一系列肛周疾病都可能找上门：
1.肛周湿疹：肛门湿疹的病症通常包括：红斑、丘疹、渗液、糜烂、瘙痒等。随着瘙痒感加剧，患者可能会不自觉地抓挠，导致皮肤破损。破损处容易出现皲裂、感染，进而引发疼痛。
2.痔疮：痔疮患者体内分泌物较多，若长期不注意卫生清洁，可能导致痔疮破损。破损的痔疮易出现继发性感染，严重时甚至化脓。
3.肛瘘：大便残留粘附在肛门口，加之局部潮湿闷热，为细菌滋生创造了条件。在直肠与肛周之间形成了一条通道，即肛瘘。多数肛瘘源于直肠肛周脓肿，脓肿穿破皮肤形成窦道，不时有分泌物从窦道流出，致使肛周总是湿湿的。
大便后擦屁屁，该怎么擦？那么，日常大便后到底应该怎么擦屁股呢？首先，需对肛门部位进行局部清洁。
此外，部分人在排便的过程中会伴随排尿，因此还需按照尿道、阴道、肛门的顺序，由前向后，依次进行擦拭。这一顺序的设定是因为尿道是女性生殖系统中最容易遭受感染的器官，其次是阴道，最后才是肛门。
如果逆向进行擦拭，可能导致排泄物对阴道、尿道产生二次污染，带来潜在的健康风险。
知识延伸：注意6个小细节，排便安心又舒心生活中，除了注意擦屁股的技巧外，还应注意以下6个细节，这样才能让排便安心又舒心！
1.养成规律排便习惯
每日固定时间排便，有助于及时清除体内代谢废物，对预防痔疮发生具有重要意义。通常，经过半个月的坚持，能够形成规律的排便习惯。
2.避免过度用力
长期用力排便可能导致痔疮和腹疝，对高龄且有心脑血管疾病患者，过度用力可能导致血压升高、耗氧量增加，从而引发头晕、脑溢血、心绞痛、心肌梗死等严重危及生命的疾病。
3.控制排便时间
建议将排便时间控制在3-5分钟，可大大降低痔疮的发病率。平日如果5分钟内未能排便，可起身等待下一次有便意。
4.注重洗手卫生
便后洗手已成为普遍共识，但便前洗手同样重要。每日手部接触各种物品，携带大量细菌和病毒，如不洗手，厕纸可能无法完全清除细菌，导致细菌侵入人体脆弱的生殖器官。
5.避免使用空气清新剂
部分家庭为消除厕所异味，喜欢使用空气清新剂，然而这类产品多是化学试剂合成，其中的成分如乙醚、香精等，分解后可能加重室内空气污染，长期使用对人体有害。
6.坚持提肛运动
提肛运动可增强肛门括约肌功能，促进肛周血液循环，提高肛门部位抗病能力，预防肛门疾病如痔疮、肛瘘等。此外，女性常做可预防尿失禁，男性可预防前列腺疾病。
*动作要领：肛门收缩时吸气，就像“忍大便”一样；肛门缓慢放松时呼气，就像“排尿”一样。一次提肛运动即为一提一松，建议每天可以坚持进行2-3次，每天做5-10分钟，长期坚持。
