当我们谈论一对夫妻分房或者分床睡的时候，大部分人的第一反应是：夫妻感情不好！
事实真的如此吗？
分床睡的情况在国外其实已经很普遍了。2012年，美国国际睡眠产品协会曾经对成年人做过一个调查，发现63%的美国夫妇以分床睡为主。其中部分人不只是分床，而且还分房，18～35岁中分房睡的比例是3%，而在35～54岁及55岁以上的人群中，比例更是分别达到7%和16% 。
归结所有原因：无外乎想睡得更好一些。
夫妻分床睡，有3点好处！一个衡量睡眠质量的客观指标，是深度睡眠时间。深度睡眠可以通过脑电图显示出来，深度睡眠时间越多，表明睡眠的质量越好。
早在1969年，有研究证明分床睡可以增加深度睡眠的时间，说明分床睡从客观上确实能让人睡得更香。
保证睡眠质量
中年的丈夫可能因为前列腺问题，夜间要频频起床；处于更年期的妻子，则可能因为神经衰弱而患有睡眠障碍，这时分床睡可能睡眠质量更高。
另外，如果枕边人鼾声如雷、牙齿磨得咯咯响、说梦话……另一半睡眠较轻的话，可能分床睡的睡眠质量更高。
独立心理空间
从心理学角度说，即使是夫妻，彼此之间也是独立的个体，也需要保留一定的交往边界，给彼此留一点自己的小空间，这样有利于调节个人的情绪和心理状态，夫妻之间的感情会更加稳固。
因此，分床睡，让夫妻双方都有了一个安放隐私的空间。
预防某些疾病
如果夫妻一方有传染性疾病，如流行性感冒、皮肤病等，那么建议最好是分床睡觉，以免另一方受到传染。
如果双方都被感染，那么更应该分床睡，以免出现交叉感染，加重疾病的发展。
这3种情况，分床睡更好！妊娠期
怀孕期间，睡眠质量非常重要，不仅是为了准妈妈的健康，也是为了宝宝的茁壮发育，这个时候建议分床睡，但是不建议分屋睡，以便于准爸爸照顾准妈妈。
经期或者哺乳期
这个时期女性的身体虚弱，抵抗力较差。若有性行为，会对女性的身体造成不良影响。因此这个时候建议夫妻分床睡，这样有利于女性的身体恢复。
喝酒之后
因受到酒精麻痹，可能会做出一些让对方不适的事情；且酒精进入人体会引起器官血液循环状态的改变，所以喝酒之后最好是分床睡，同时有人监护。
但也有研究发现，虽然“分床睡”在客观上可以增加深度睡眠时间，但从主观感觉上，夫妻们都觉得同床睡得更好。尤其对女人来说，和伴侣一块睡，更能舒缓压力。
这种安全感，可以通过气味来传递。有研究表明，闻到伴侣的气味，也能让另一半睡好觉。
所以如果不涉及到以上的诸多情况，当然还是建议夫妻同床睡啦！
