高温的夏天，什么状态最舒服？那必须是吹着空调吃西瓜，刷着手机躺沙发……
三伏天快到了，闷热天气来袭，家里的冰箱是不是装满了各式各样的冰镇饮品，轮番上阵消暑气，人是爽过了，肠胃可遭大罪了。
痛快过后可能是一趟趟的跑厕所，这时候你可要小心了，腹泻能要命，绝不是危言耸听!
根据世界卫生组织的调查显示，腹泻致死率仅次于肿瘤、心脑血管病、糖尿病，高居各种疾病死亡率的第四位。
什么情况属于腹泻？腹泻是指排便习惯和粪便性状发生变化，具体如下：
排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加；每日排便量超过200g；含未消化食物或脓血、黏液。为什么夏天腹泻易高发？
夏季气温高，各种看不见的微生物也活跃起来，食物更容易变质，因吃隔夜菜、外出就餐等引发的腹泻也变多了。
天气炎热多雨，为肠道致病菌提供非常适宜繁殖的环境；出汗较多，饮用大量水，稀释了胃液浓度，降低胃的抵抗力；饮食“贪凉”，比如食用冰镇水果、冷饮、凉拌菜等，加重胃肠道负担，并且凉菜没经过加热，更有利于细菌、病毒的繁殖。轻微腹泻通常可以自愈，不少人对此不够重视，认为只是拉肚子而已。事实上，随着腹泻次数增多，大量水分与电解质随粪便排出，水分丢失过多会导致脱水、电解质紊乱、肾功能不全、休克等，严重者可致死。
三类人是腹泻高危人群
慢性病人群
对于慢性病人群，比如有冠心病的中老年人来说，发热、腹泻、呕吐、食欲缺乏、大量出汗后的电解质紊乱往往可以诱发严重的恶性心血管事件。
婴幼儿、儿童
《儿童急性感染性腹泻病诊疗规范（2020年版）》指出，腹泻仍是我国儿童的常见病以及5岁以下儿童的主要死亡原因之一。
婴幼儿、儿童夏季多为感染性或消化不良性腹泻，一旦发生腹泻会很快出现脱水，尤其是伴随呕吐时，严重脱水可引发休克，有生命危险。
孕妇
孕妇频繁、剧烈腹泻可造成胃肠蠕动加速，时间长了可刺激子宫收缩，导致流产或早产。一旦孕妇腹泻超过24小时，一定要尽快就诊。
夏天出现腹泻，记住4点及时补水
腹泻时一定要进食、喝水，并且要补充高营养物质，水中也可以适当添加一些电解质，可以口服补液盐或者加盐加糖的温水。
清淡饮食
避免油腻性、生、冷、硬、刺激性食物，食物尽量切细小，有助于消化。
对症用药
如是细菌感染应用对症的抗生素、真菌感染应用对症的抗真菌药物、重金属中毒及时导泻去除毒素等。
尽早就医
如果多次腹泻不止，伴有腹痛、发热、呕吐症状，出现黏液血便，严重水样泻，伴有口渴、少尿、皮肤干燥起皱，双眼下陷等脱水症状，一定要及时就医，避免悲剧重演！
