这里讲四个提升能量，或者说补充能量，不仅仅是心理能量的方法吧：

1、天补：没事晒一晒太阳，闲了赏一赏月亮，独处时看一看星星，也可以偶尔抬头望一望天，把宇宙中的灵气引入体内。

宇宙中最大的灵气就是灵感，这是宇宙中的高维智慧通过我们的高维实践：净，也即澄净之心；静，也即清静之心；镜，也即明镜之心；敬，也即恭敬之心；境，也即妙境之心，投射到我们的三维世界，这是智慧的传递，更是能量的传递。

2、地补：散步、登山、踏青、游泳、睡觉、运动，脚踏大地，皆为大地之子，大地的能量会源源不断地补给我们。

尤其是游山玩水时，要把山水的精神，把花花草草的精神，把琼林玉树的精神，统统都收到我们的眼睛里来。

这其实就是南怀瑾老师说的“精神内敛”的方法。很多人是“精神外放”的，这样即便去到一个能量再充沛的地方，你也无法吸取到天地之精华，日月之灵气。

3、人补：跟同频的人、同道的人、舒服的人、亲近的人待在一起，做喜欢的、擅长的、有挑战和有创意的事。

也就是说，一群高能量的人，做高能量的事，所形成的高能量场，能量是会共振、倍增和激发的，1+1远远大于2。

这就是为什么北大的保安能考上北大研究生，浙大的宿管阿姨会两门外语的原因，他们都在某种意义上借用了“人补”的方法，最后才成了所谓的“扫地僧”。

4、神补：看名著，听名曲，赏名画，读名诗，游名胜。这实际上，是跟古今中外最高能量的那一群往圣先贤，在进行神交。

经典永远是经典，不会随着历史而褪色。能经受住时间沉淀和洗礼的人事物，通常都拥有高能量。

所以，若能从经典中汲取养料，这不仅仅是文化的传承，文明的传承，也是能量的传承。

以上，供参考。