扁平苔藓是一种很常见的也是危害性很大的，那么在患上扁平苔藓后该怎么护理才能够及早的恢复健康呢？云南中西医结合医院口腔溃疡科专家介绍到：

1、多吃新鲜的蔬菜生果和绿色蔬菜，平平的饮食有助于防备口腔黏膜扁平苔癣。

2、患者要避免食用海鲜类海产品、辛辣食物如辣椒姜葱和酒，还必须少吃简单引发疾病的食物，如牛羊肉和香菜等，由于这些食物都会减缓溃疡处愈合的时间。

3、以清淡为宜，少量多餐，高维生素，高热量、高蛋白、易消化无渣流质饮食，少食辛辣影响性的食物。

4、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和生果，如西红柿、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

5、往常多食豆制品、新鲜蔬菜、鸡蛋、牛奶、猪瘦肉，以及山药、枸杞子、黑芝麻、赤小豆、绿豆、西瓜、冬瓜、薏米仁等药食同源食物。

6、患有口腔黏膜扁平苔癣的患者要留心辛辣影响之物，忌烫食，应尽量较少对口腔粘膜的影响，以有利于口腔口腔黏膜扁平苔癣患者病况的灵敏好转，加速愈合。

7、忌辛辣影响性食物，例如生葱、生蒜、汕炸、烧烤、辣椒、河海产品、菠萝、桂圆、荔枝、西瓜、冰糕等等，食用牛奶或含糖高的果品饮料后要记住用清水漱口。

8、忌发物，留心不吃羊肉、狗肉、马肉、驴肉。这类肉食温热食，食用后不只加重患者的内热症状，可能还会构成不良后果，发物可推迟溃疡面的愈合时间。

9、能够食用绿豆鸡蛋饮，准备好适量的绿豆和鸡蛋，先将鸡蛋拌和成糊状，同时将绿豆洗洁净后，加水开火煮沸，绿豆到一半熟的时候，就能够将煮沸的绿豆汤冲进蛋糊里边，构成蛋花状就能够食用了。绿豆鸡蛋饮能够治疗口腔溃疡、吃东西口腔痛苦的病症。