嗓子总是有痰，容易上火嗓子疼，时常会声音嘶哑......你有这些问题的困扰吗？

说起这些症状，可谓是“教师群体”的高发症状，平常我的患者群体中也有很多老师，他们时常会出现咽痛、痰多、声音嘶哑、慢性咽炎这类“职业病”值助于这个教师节之际，分享1个“利咽护嗓”的中药茶方给老师们，祝辛勤的园丁们身体健康，节日快乐，愿它能为老师们的嗓音带来一丝凉润与呵护。

首先我们来说一说为什么老师们容易出现这样的职业病。教师群体之所以容易出现咽痛、痰多、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，主要是由于职业的关系，长时间的讲课需要老师们持续、大声地说话，这样就容易导致声带疲劳、充血，甚至引发声带结节或息肉。其次，教室内的粉尘多、人群密集、空气干燥等环境因素也会刺激咽喉部的黏膜，加重咽喉的负担。再者来说，老师们普遍工作压力大，常常伴有焦虑情绪，我接触过的老师大多都有肝气郁结或者肝郁化火的情况，中医认为“忧思伤脾，郁怒伤肝”，所以长期的精神紧张也会影响脏腑功能，间接导致咽喉不适。

从中医角度来看，教师群体的这些症状大多属于“喉痹”的范畴。《诸病源候论》中记载：“喉痹者，由风毒客于喉间也。”中医认为，喉为肺之门户，而肺主气，司呼吸，发声亦由肺所主。也就是说，教师长期用嗓过度，耗伤肺气，加上环境刺激、情绪焦虑、压力过大等因素，容易导致肺气亏虚，津液不足，虚火上炎，熏蒸咽喉，从而引发咽痛、喑哑、痰多、慢性咽炎等症状。

今天要分享的这个利咽护嗓的茶饮方，叫作“甘桔润喉茶”。由生甘草、桔梗、麦冬、胖大海、蝉蜕组成，主要起到养阴润肺、利咽开音、清热解毒的作用。

其中生甘草可以补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛，既可以润肺止咳，又可以调和诸药。桔梗可以宣肺祛痰、利咽排脓，它能够升提肺气，指引着药性上行，直达病所，是治疗咽喉肿痛、声音嘶哑的要药。麦冬有养阴生津、润肺清心，它能补充肺阴，滋润咽喉，缓解咽喉干燥引起的不适。胖大海清热润肺、利咽开音、润肠通便，是治疗咽喉疾病的常用药材，尤其适用于声音嘶哑、咽喉干痛的人。最后这个蝉蜕，就是蝉破土后蜕下的皮，它有疏散风热、利咽开音的作用，可以缓解声音嘶哑的症状。我们将这几味药材洗干净后放入500ml左右的茶杯中，用适量沸水冲泡即可，反复冲泡至味道淡下来的时候就可以了。

不过这些药性味较为寒凉，脾胃虚弱或者体质虚寒的人不适合参考，中医讲究辨证论治，大家如有不适，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理。

再次衷心的祝愿每一位老师身体健康，节日快乐；愿这款茶饮方能为老师的嗓音带来持久的呵护与温暖。

今天就就分享到这里啦！我是中医李梦阳。