导读：

“丽日属元巳，年芳具在斯，开花已匝树，流嘤覆满枝。”这首诗描写的就是三月三的场景，按照老传统，三月三乃是古老的传统节日之一，名为上巳节。在古代用的是“干支”纪日，三月上旬的第一个巳日，谓之“上巳”，也就是我们说的上巳节，在《周礼》中有写到：“岁时祓除，如今三月上巳如水上之类”。后来，随着朝代的更替，上巳节也有了具体的一个时间，那就是农历的三月初三。2024年按照干支历来纪年，为甲辰年戊辰月乙巳日，同样也是三月上旬的第一个巳日。

三月初三，有两个三，故又称之为“重三”或者是“三月三”。那么这天有什么样的习俗呢？重三上巳节，老话说的“1不踩，2不做，3要吃”是指啥？传统别丢。我们接下来就不妨一起看看，这些老传统，看看你是否都了解。

1不踩

踩踏祭品，对先人的不敬

上巳节，它也是一个传统的祭祀节日，据传还是轩辕诞，那么人们会对其进行祭拜，同时在这天还有祈求生育的一个传统。其最主要的活动就是祭祀高禖，即管理婚姻和生育之神。高禖，又称郊禖，因供于郊外而得名。人们通过这种巫教活动，除灾避邪，祈求生育。在祭祀的过程当中注意不要去踩踏祭品。

2不做

邋里邋遢，招来晦气

三月三上巳节，人们会选择去郊外游春，同时还有泡温泉的一个传统，因此个人的卫生情况，要格外的注意，不要邋里邋遢招来晦气，这样不利于，拔除不详，同时还容易沾惹上晦气，到了这天，沐浴更衣，也是对传统的一个尊重。

乱吃乱喝，带来疾病

古代有一个词叫祓禊，也就是去灾病，而其方式一般就是通过洗澡，另外还有一个重要举措那就是饮食，在上巳日，不能够去乱吃乱喝，人们认为这样可以除掉致病因素，同时又能祈求福祉降临，，这也是古人春季驱邪祛瘟的卫生保健的一个重要方法。

3要吃

野菜，品尝春天

在上巳节的时候，人们会在这个时候去野外踏青，到处都是一片欣欣向荣的景象，而且百花盛开，此时就可以采摘一点野菜，然后来尝尝鲜了，当然最值得吃的野菜，当属香椿，鲜嫩爽口，吃着尤其的过瘾。

推荐食谱：【香椿鸡蛋饼】

所需食材：香椿、鸡蛋、盐、五香粉、鸡粉

做法：1、把香椿清洗干净，焯水之后，沥干多余的水分，切成末。

2、找一个碗，里面打入鸡蛋，不断的进行搅拌，放入盐加入五香粉还有鸡粉。

3、锅中放入植物油，烧热之后，放入鸡蛋液，接着放入香椿，然后开始煎至，两面金黄的时候，就可以取出来开吃了。

花糕，寓意像花一样漂亮

三月既然百花盛开，那么此时我们还可以选择吃上一点花糕，这个也是比较应景的，因为如今的三月三，也被称之为是中国情人节，以及女人节，女人都希望青春永驻，像花一样的美丽。

推荐食谱：【玫瑰花糕】

所需食材：玫瑰、糯米粉、泡打粉、白砂糖

做法：1、把糯米粉倒入碗中，加入少许的泡打粉，然后用温水不断的进行搅拌。

2、放入白砂糖，另外我们可以放入一点处理好的玫瑰这样可以增加它的香味。

3、接着放入到模具当中，然后隔水开始蒸，把它蒸熟透之后，接着取出来，就可以直接吃了。

糯米饭，强健体格

在这个时候，我们还可以选择一点糯米饭来吃，三月也是比较忙碌的一个季节，需要春耕，同时野外郊游，也是需要很多体力的，这个时候吃上一点糯米饭，也能很好的强健我们的体格，让我们体力更加充沛。

推荐食谱：五色糯米饭

所需食材：糯米、红蓝草植物

做法：1、把红蓝草进行泡水，然后把染液拿来浸泡我们的糯米。

2、糯米浸泡好之后，我们可以直接放入到蒸锅中开始蒸了，熟透之后，就可以开吃了。

【食刻说】

重三上巳节，老传统有讲究，在这样的日子当中，我们不要忘了传统，也给自己积攒福气，同时也是更好的帮助自己去除晦气，从而迎接好运。在以后的生活当中，更加的顺心如意，日子也越来越好。