有一口洁白靓丽的牙齿，能够给颜值增加一大半的分，试问谁不喜欢迷人的微笑呢？但是，许多人都在为自己的大黄牙苦恼，究竟是什么影响了我们牙齿的颜色？其实，除了药物、氟过量等能够引起牙齿变色，某些食物也可导致牙齿变黄、变黑，所以大家在进食时一定要多加注意。

可影响牙齿颜色的食物：

1、咖啡

咖啡是最典型的深色食物，其色素含量高，颜色深，很容易附着在牙齿表面形成咖啡渍，影响牙齿的颜色，使牙齿看起来发黄、发黑。

喜欢喝咖啡没关系，但是要记得适量，况且过量饮用咖啡也可能会给身体健康带来麻烦。同时，喝完咖啡记得漱口哦！

2、碳酸饮料

碳酸饮料中含有大量的糖分和酸，对牙齿具有很强的腐蚀性，能够引起牙齿脱矿，形成白垩色斑块，时间长了牙齿表面着色后就会呈黄色、棕黄色等。对于碳酸饮料，除了对牙齿不好，还容易引起发胖，所以能不喝还是不要喝。如果实在想喝，建议使用吸管饮用，喝完后要漱口。

3、红酒

虽然饮红酒有诸多好处，但是红酒也属于深色食物，最易使牙齿着色，建议大家饮后用清水漱口。

4、浓茶

长期饮用茶水尤其是浓茶，也会在牙齿表面沉积茶渍，从而使牙齿变色。

爱饮茶的人可选择多饮用绿茶、白茶、花茶等着色效果弱的茶。当然，要避免茶渍沉淀或去除茶渍，除了平时漱口、刷牙等口腔卫生清洁措施样样不能少，定期洗牙也是关键。

5、其他深色食物

颜色深的食物如酱油、有色果酱等也易使牙齿着色，所以大家在日常生活中一定要做到饭后漱口，早晚刷牙，避免色素、菌斑在口腔内停留过久。

6、吸烟

烟草虽然不算食物，但是也是导致牙齿变色的主要原因之一。现今吸烟的人有很多，吸烟能够使牙菌斑、牙结石快速且大面积堆积，并会分泌一些有害物质沉积在牙齿表面形成烟渍，从而导致牙齿变色。

吸烟人群要比普通人更加注意口腔卫生的清洁，定期洗牙清除牙结石和烟渍，预防牙周炎产生。