暑假已经过去1/4了，你们家肯定已经出现过剑拔弩张的情况了吧？暑假期间，家里有情绪是十有八九的事情，但是有情绪的时候千万别解决问题，那个问题根本就解决不了，完全是情绪对抗情绪、开始掰手腕了，这就像是制造问题，反而解决不了。所以，有情绪到底怎么办呢？我们可以跟孩子提前沟通好，达成共识，三个简单有用的方法，大家可以用起来。

第一个家里设立情绪角，比如说当孩子情绪上来的时候，在家里面选一个位置，这是他的情绪角，他一有情绪往这儿一到这个空间他的情绪就降下来了，就相当于给自己冲了个冷水澡一样冷静了。大人有大人的情绪角，当我刚要有情绪的时候，我就到我的情绪角，让自己安静一下。

第二个方法：说话不超过5句，比如当我说说说……火药味越来越浓了，到第5句的时候甭管你的情绪再大，咱就别说话了，你会发现，当你适时的能够去停止的时候，你的情绪就会意识的层面就会变得冷静，情绪就降下来了。

第三个方法：抽离出情绪空间深呼吸，就当我在客厅的时候，两个人发生冲突了，那这个时候我可以抽离出这个空间，我可以到卧室去，我给自己深呼吸3下，深呼吸到丹田，你的情绪基本上也就降下来了，所以先解决情绪的问题，再解决事情的问题。

三个方法下来情绪的问题基本就能解决了，那就可以解决事情了，事情怎么解决呢？有一个原则，就跟夫妻关系一样，不要过夜，就当你情绪降下来的时候，咱们就要去沟通这个事情，没有沟通解决不了的问题，当然如果你有情绪，沟通也是不管用的，建议大家在暑假期间咱们可以应用起来，构建良好的亲子关系。其实不止暑假，任何时候都可以用的。