来来来，到底是哪些友友教我晒背要裸着背部的，简直太舒服了。

我是发自肺腑的太感谢友友了！

我承认自己太傻太二了，第一次晒背居然穿了防晒服，哈哈，结果得到了好多友友的友好吐槽！

穿防晒服，戴遮阳帽晒背的应该只有我一个人吧！

幸好我把自己晒背的经历写了出来

友友们看过之后，给了我很多正确的意见和指导

哈哈，第一点就是我穿防晒服引来了好多友友的吐槽！虽然也有友友“损我”，不过我依然打心底里感谢友友！

友友们各种不一样的建议，有的说可以穿衣服晒（防晒服除外，防晒服是肯定不能穿的哦！）

还有的友友说晒背一定要裸背晒才好！

裸背晒我一开始有点担心，因为自己有点爱臭美，我怕把我背部给晒得乌漆嘛黑了！

后来转念一想，反正是背部，又不是脸蛋，晒黑就晒黑吧！

既然准备晒背部了，索性就直接彻底点，所以我就直接裸着被晒了！

哈哈，如果在自己家可以裸背晒，在外面可不能裸背哦！

不晒不知道，一晒一个不吱声，裸背晒太阳的感觉真的是太舒爽了！

脑袋里想一想，阳光直射在自己裸露的背部，光想想就很温暖了！

实际上确实如此，我之前写的有交代过，我上下午各晒半个小时！

我晒背的时间是这样的，上午9点到11点之间晒半小时，下午3点到5点之间晒半小时。

之前下午我是两点开始晒，后来听了友友们的建议，我推后了一小时！

裸背晒的感受

1.微微出汗，很轻松舒服，身体明显能够感觉出来！

2.肚子里有一股暖流，很温暖！

3.晒背真的身心放松愉快

我现在是坐在小板凳上面晒背，有的友友建议腰部下面就是屁股上面一点也要露出来晒才好！

还有腿脚都要晒！

所以我准备买一个垫子，直接趴在垫子上面，那样背部，屁股，腿脚都可以晒到太阳了！

哈哈，总之听人建议吃饱饭，听友友的不会错！

我刚开始晒背的时候选择的时间是最热的时候晒，每次背后出了很多汗，结果教育几天直接虚脱了！

还好，听了友友的话时间改变了下，晒到微微出汗就行！

对了晒背过后也要多补充水分哦！

晒背好处多多，还没开始晒背的友友赶紧行动起来吧！