头条的友友们，小女子知错了还不行吗？麻烦你们就不要在评论区里“损我”了。

纵然我是女汉子一枚，可是女汉子有时候也会伤心的呀。

前几天心血来潮，随手写了一篇关于自己晒背的文章。

没想到引来这么多友友的评论和吐槽！

那么我只是晒了个背而已，为啥会引起友友们的吐槽呢？

哈哈，我现在说一下我是如何晒背的！

第一步：戴着遮阳帽，穿着防晒服，妥妥的武装整齐。

第二步：上午10:30开始晒，下午两点开始晒，每次半小时

前几天晒居然不出汗，于是我就把上午晒背的时间改成了11点以后晒，下午依然是两点开始晒。

没想到改过时间后真的起了效果，我的后背真的开始出汗了！每次晒完半小时，我穿的防晒服都湿透了。

只不过令我想不到的是，连续晒了几天之后，我脑袋总是晕乎乎的，腿上也没什么力气！

为什么别人可以晒背我就不能呢？

于是我就把我的晒背经历写了下来。

没想到友友们看了我的文章直接炸锅了。

友友们的评论有的是为我解惑答疑的，有的是“损我”的，我也太冤枉了，第一次晒背我也不懂那么多啊！

以下是友友们的吐槽

网友1:我洗澡的时候都穿着雨衣[狗头]

网友2：晒背穿防晒衣？人才啊

网友3:正确的晒太阳方法是早上九点到十点之间就可以了，中医称之为晒龙背，你自己方法不对，不要乱讲话

网友4:你穿个羽绒服，披个被子晒，那样就不黑了

网友5:检验智商的时候到了

网友6:穿着防晒衣晒背？搞笑吧，白晒了，晒太阳的最好方式是让皮肤直接晒到太阳才有效

网友6:紫外线都在防晒衣外面了，你晒个寂寞

网友7:确实有病，非等10点以后和下午两点地表温度最高的时候，你不中暑谁中暑

还有为我解惑答疑的友友

网友1:晒背要讲方法的，一般选三伏天补阳气，一个伏天晒两三天，不是天天晒，最好裸露皮肤晒，不是像你这种穿防晒衣，你晒的时间不对，应该早上八点到十点，下午4到5点，不能大汗，只能微汗，大汗伤阴了

网友2:正确的晒背时间是早上九点到十一点之间，你后面完美的避开了这个时间段，从最热的午时开始晒到阳气下沉的点，要是上午九至十一点赶不及，只能十一点到两点这个时间段，建议做好面部防晒后找一个干净的已经被太阳晒热呼了的大石板，在上面平躺十五分钟左右，亲测有效果

网友3:不用穿防晒衣，正常穿就行，经络通了即使大太阳也不会觉得热还很舒服，我去年哂了现在体质比吃药好太多

网友4:体虚的上午9-11点的太阳可以晒不单只是晒背，晒腿也很重要，晒背不晒腿，气血整体循环不了，更容易上火，所以头会晕乎乎的

第一次晒背确实不懂，我不仅戴了遮阳帽还穿了防晒服。

我总结一下友友们的建议

1.晒背最好裸背，不能穿防晒服

2.三伏天晒背

3.最好找个地方趴着晒，腿脚背部都可以晒到

4.微微出汗就行

5.晒完补充水分

6.时间最好上午十一点前，或者下午三四点（这个时间我不是很确定，友友们有的说的不一样）

不管怎样，谢谢友友们的评论，也很感谢友友们为我解惑答疑！

总之晒背好处多多，我会继续晒背的，以后肯定听友友们的话，必须裸背晒啦！