很多人能够包容接纳别人的一切，却没办法容忍自己的缺陷和不足，跟自己和解。这种矛盾，让人感到深深的痛苦和懊恼，那怎么才能真正做到与自己和解呢？

这条内容带大家一起来深入拆解：

让我们来看一下究竟什么才是和解？其实很简单，说一个公式吧：和解=认清+释然+接受+爱。

首先任何人都会有缺点和不足，「认清」自己身上的这些毛病，承认它们也是我们自己的一部分，然后「释然」。

其次，全然「接受」不完美的自己。

最后毫无保留地「爱」自己。

这一过程就是跟自己「和解」。

大部分人的障碍是觉得自己缺点太多，诸如自卑、敏感害羞、拧巴、胆小懦弱，甚至还会有一定程度的心理疾病：讨好型人格、指责型人格、双相情感障碍等。

所以自己不成为一个「完美」的人，就不值得被更好的对待，不值得被爱。

殊不知，完美只是一个可以无限接近，但永远也达不到的「理想状态」。

更何况，是人就不可能没有点缺点和心理疾病。

其实，只要你一直在变得更好，和追求成为更好的自己的路上，你就已经很棒很棒了。

而无论你自己身上有多少缺点、不足，乃至你自己都讨厌你自己，你都值得被更好的对待，也值得被爱。

不妨对自己宽容一点，对自己好一点，在爱的「优先级排序」，将自己永远置于第一位，任何人都不能逾越你之上，唯有先爱自己，才有能力爱人。

唯有这样，才是真正的与自己和解。

以上，供参考。