脾虚是一种中医名词术语，指的是因为脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失调的现象，脾虚的主要原因与饮食失调、久病体虚或缺乏运动，以及疲劳过度、日久忧思等引起，脾虚可发于多类人群，但女性较为多见。

中医有一句话叫脾虚百病生，指的是脾脏一旦虚弱就会导致很多疾病的出现，那么该如何判断自己有没有脾虚呢？

一、舌苔重伴有口臭

脾虚会导致身体内的湿气加重，而体内湿气加重的另一个症状，就是舌苔会出现厚腻的情况，并且伴有很重的口臭。

这主要是因为脾脏的运化出现了失调，导致身体内的水分过多，不能及时排出，从而通过舌苔表现出来，还有部分人群会出现眼部浮肿的情况。

二、大便稀溏

脾脏在人体内管理着水湿运化，如果出现脾虚，那么身体内的湿气是无法正常排出去的，水分代谢也会随之出现了异常，导致大便不成形、稀溏，而且会容易粘在马桶上面不易冲走，还会伴有腹痛、腹胀、腹泻的情况。

尤其是吃了生冷以及油腻食物的时候，腹痛、腹胀、腹泻症状会加重，同时还会伴有食欲减退、消化功能减弱，这都是和脾脏运化功能不正常有关。

二、手脚冰冷

脾虚的人身体的体温也会出现一些明显的差异，往往表现出手脚较为冰凉。

这是因为脾虚的人对营养的吸收出现了问题，导致身体内的气血运行受到了一些阻碍，而手脚又是身体血液循环的终端位置，所以一旦脾虚，就会导致血液循环不通畅，并伴有面色较差，身体容易疲乏的症状表现。

三、发福虚胖

所以造成身体出现水肿的情况，这种胖都是虚胖，一般减肥方法是无效的，只有将体内湿气去除，才能达到瘦身效果。

五、体质较差

脾虚的人身体素质以及抵抗力都是很低的，这是因为脾虚导致身体免疫力下降，所以更容易受到病菌的侵害，患者还会因为脾虚引起睡眠问题。

而睡眠不好，还会引起一系列心烦心悸、头晕目眩等状况，如果女性脾虚，还会影响生理期，出现月经紊乱、痛经等现象。

综上所述，一旦脾虚会导致身体出现各种不适，建议就诊中医进行检查，根据脾虚程度给予适当治疗，除了服用一些药物进行调理之外，更要注意自己的饮食与生活习惯。

另外，每天坚持运动能够加速血液的循环，达到快速排除湿气，以及保养脾脏的效果。