41岁刘涛因为健身、做普拉提把老公熬成"爹"，女人一旦拥有自律，容貌变化像开挂。

之前刘涛还发微博吐槽：“怎么减肥就这么难哪！”后来竟然还因为刘涛体重120斤上了热搜。

可是看看她这身材，完全不像120斤的样子，之前她在戛纳电影节的造型，细腰美背着实惊艳。之所以这么能“藏肉”，是因为刘涛一直很注意身材管理。毕竟身材好坏太影响一个人气质，就算是刘涛这样出众的长相，也需要时刻保持身材才能成为女神。

要知道，刚出道时的刘涛其实是易胖体质，还有点婴儿肥。但她用事实证明减肥永远是女人最好、最自然的“整容”方法”。

瘦下来后，刘涛不仅身材姣好，五官的轮廓更立体精致了，人也显得很精神，御姐范儿十足！

刘涛热爱运动，长期健身对自己的身材也是十分自信的，女神范爆棚，走路都自带气场。如今刘涛身穿一条白色连衣裙现身，没有过多修饰，全凭自己的气场吸睛，美出新高度，让网友们拍手叫美。

我相信过年期间大家都和小编一样，每天宅在家吃吃喝喝，胖得脸都大了一圈！快上班了才后悔，想着赶紧瘦身。每个人的减肥之路都是一段不为人道的血泪史……

但是请看看刘涛，就因为坚持运动，人到中年的她，不但一点不显老，身材和皮肤明显好过很多年轻小姑娘。

理想是丰满的，现实是骨感的，减肥不能空想，必须付之行动，减肥必须和刘涛一样严格自律，每斤肉都有它的脾气，过了吃不胖的年纪，想减肥必须努力。人为什么要健身？我想41岁的刘涛对这个问题做了最好的诠释。

与其定着体重秤上的数字，不如关心自己体型的实际变化，你看着瘦了，那就是瘦了。反之，你说你瘦了五斤，肚子上依然一坨肥肉，又有什么意义呢？想要拥有一个和刘涛一样的身材气质其实并不困难。通过健身的途径你也能够塑造好身材！

现在的上班族想运动又没时间，那么有没有一款不出门就能健身和运动的方式呢？今天小编介绍一款在家就能帮助你快速瘦身的秘密武器——脚蹬拉力器！你没看错，你只需要拥有一条脚蹬拉力器每天坚持三个动作，就能够轻松瘦身！

①平躺在瑜伽垫上，紧握拉力绳的海绵把手，脚踩进蹬腿器中，开始反复20次做仰卧起坐的姿势。

②直抬腿的动作，相比上面的动作这个比较轻松，一天两组，一组30次，这个动作针对小腿肌特别有效，加速腿部脂肪燃烧。

③第三个是仰卧起坐的动作，腿要蹬紧拉力器，腹部用力，一天一组做20次。

坚持使用一个月你就能发现身材上的明显变化，腹部肌肉明显紧实很多，今天小编专门给大家争取到福利，39.8元即可包邮带回家。每天晚上边听歌边做做简单的锻炼，给自己一个瘦下来的机会，同时也请为了家人，给自己一个更健康的身体！

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