除湿最根本的办法还是补充阳气，很多南方人，到了四五十岁就喜欢往外面跑，为什么，太阳晒着舒服啊，无论是有寒还是有湿，太阳一晒，全都没有了。

做不到每天在外边走走的，就吃黄芪建中汤，建中汤本来就有补阳的效果，再加上黄芪升阳补气之力，能很快让身体里面的阳气充足起来，这样即便不专门去除湿气，湿气也会慢慢消失。当然，嫌这种办法慢的，可以先吃防己黄芪汤祛湿，再来升阳。

好多人抱怨湿气重，吃了好多除湿药总是不能解决问题，整天感到很累、不想动，还时不时犯困，尤其到了夏天，完全无法集中精力，湿热干扰大脑，思维都是乱的，连账都会算错。

其实，说吃药总是解决不了问题的，压根就不知道问题在哪儿，湿气重就一定是湿的问题吗？现在天气热了，没到雨季，大家去野外看看，天天被太阳烘烤的地面哪会有积水。

人体也是，《黄帝内经》说，阳气对人而言，就像天上的太阳，所以，人身体里湿气重，其实根本还是阳气不足。

这就像一个水洼，夏天的时候，只要不下雨，就不会有积水，而冬春季节，就算天晴，也可能有积水。

人体与自然界是相通的，只要阳气足了，无论是寒还是湿，都会消失。

（本文观点不作为医疗建议，如有不适，请线下就医）