心脑血管疾病有很多，例如冠心病、心律失常、脑血栓等。那么，冬季为什么是心脑血管疾病的高发季呢？是因为寒冷会导致人体的血管收缩，并且出汗量减少，从而导致血压上升。机体会出现交感神经兴奋、血流加快、血管的外围阻力增强，导致血压升高或是血管栓塞等。寒冷时活动量也相对较低，脑、心肌、内脏的血液灌流也会因此减少，也是心脑血管疾病高发的原因之一。

合理饮食预防心脑血管疾病

心脑血管疾病饮食方面应做到三低，低热量、低脂肪、低胆固醇。并且通过合理的饮食积极的控制体重。心脑血管疾病的患者饮食应以清淡为主，多食用新鲜蔬菜、水果，多摄入膳食纤维。尽量减少脂肪和胆固醇的摄入量，例如内脏、鸡蛋黄等。

适量的运动预防心脑血管疾病

心脑血管疾病的防治应进行适量的体育锻炼。经常性的适量的运动有利于增强心肺功能，促进身体的新陈代谢，促进血液循环，增强提抗力。但需要注意的是，冬季并不适合晨练，冬季的早晨是一天中温度最低的时候，与室内温差较大，容易导致血管收缩，容易引起疾病发作。心脑血管疾病的患者在冬季时保暖也特别重要，要做好保暖的措施。锻炼时也要控制运动量，避免运动量过大导致心脏负担加重。