说起测血糖，对糖友来说，可是必修课。不过，这里头学问可大了，不是随便扎个手指头就完事的。测血糖到底用左手还是右手？哪根手指最不疼？怎么测更准确？今天我们从中医角度一一说清楚。

1、选左手还是右手？哪根手指最好？

中医讲究阴阳平衡，左为阳，右为阴。理论上，右手更适合测血糖，因为阴主静，血糖值可能更稳定。但实际上，选择左手、右手差别不大，关键是看哪只手用得少，就选哪只。

至于选哪根手指，中医认为，无名指属心经，心主血脉。无名指血液循环较好，更易采血。但也别总盯着无名指，得轮换着来。中指、小拇指也不错，它们平时用得少，感染风险低。

记住，手指两侧末梢神经少，扎那儿没那么疼。

2、真正影响血糖值的6个错误操作

1、手指没干，就采血中医讲究"湿邪"的概念，手指上残留的水分、酒精如同"湿邪"，会干扰血糖测量。所以，手指消毒后，稍等1分钟，等完全干了再采血。

2、手指出血少，就挤血中医强调气血调和，过度挤压会导致气血紊乱，使组织液混入血液中。正确做法是轻柔地从手掌根部向指尖推动，促进血液自然流出。

3、试纸上的血量不够，就再滴一滴中医认为"气血同源"，两次取血的血液可能存在气血状态的差异。如果血量不够，换一条试纸重新测，别想着再滴一滴血。

4、血糖仪、试纸条不配套这体现了阴阳配合的思想。血糖仪、试纸要出自同一厂家、同一型号，配套使用才可以。记得定期校准血糖仪，不要使用过期试纸。

5、检测时，手指握住试纸条中间中医讲究"慎独"，即使是微小的操作失误也可能影响结果。测试时，别握着试纸条中间，会污染试纸。严格按照说明书操作，不要按压或移动试纸条和血糖仪。

6、测血糖前，停用降糖药中医强调"治未病"，血糖监测的目的是了解治疗效果和及时调整方案。停药测试无法反映真实的血糖控制状况，反而可能带来风险。

此外，中医认为人体与自然环境密切相关。气温过低或过高（低于10℃或高于35℃），测得的血糖值也可能不准哦。

如果你对测出来的结果可疑，就重新测一次！记住，准确的血糖监测不仅需要正确的技术操作，还要注意天人合一的整体观念。除了关注血糖数值，更要从饮食起居、情志调节等方面综合调理，才能真正达到管控血糖、改善健康的目的。