前段时间小吴发现自己脚掌处茧子越来越重，没几天就长了几个“鸡眼”的东西，走路还有些痛。小吴以为自己这几天新买的高跟鞋穿的太久了，加上不太合脚，挤出了个“鸡眼”。

小吴就自行买了个修脚的工具，自己在家给自己修了个脚，把这个“鸡眼”给修掉了。结果没几天，小吴发现自己整只脚沦陷了，脚掌上密密麻麻的淡黄色的粗糙增厚角质层，上面还有密密麻麻的黑色小点，走路时伴疼痛。小吴赶忙到医院寻求医治。

医生告诉小吴，这不是鸡眼，这是趾疣，是一种传染病，如果自行处理很容易发生传染，越来越重。经过一段时间的冷冻治疗，小吴的趾疣逐渐好转，也不再影响走路了。医生叮嘱小吴要注意防治hpv病毒感染，谨防复发。

我们的双脚一直都是容易让我们忽略的部分，但其实双脚的很多变化可能预示着疾病的发生，就像脚底板生茧子，伴有疼痛感就可能是由于不同疾病引起的。

趾疣

人体感染人乳头瘤病毒后，会引起皮肤细胞和血管扩张，形成的不规则形粗糙斑块就是趾疣，趾疣多发生在足部压力点，特别是跖骨中部区域，因而行走的过程中会引起压迫性疼痛。

跖疣大多呈现出淡黄色圆形或不规则形斑块，边界清楚，中间散在黑紫色出血点，周围环绕增厚角质环。这一点需要与局限性、圆锥形增厚物的鸡眼相鉴别。

趾疣具有极强的传染性，如果自行处理，病毒沾染的正常皮肤处也会很快被感染，甚至通过患者使用的毛巾、拖鞋等传染给他人。因此建议患者发现症状后及时就诊，进行病情评估和治疗，避免因忽视症状导致加重。

糖尿病足

临床上称茧子为胼胝，是由于长期压迫和摩擦足部皮肤引起的，而糖尿病患者则会因血糖升高，血液粘稠，影响到远端足部的供血，导致患者足部感知能力下降的情况。

同时，患者的神经感知能力也会受到阻碍，足部摩擦时，糖尿病足的患者感觉上会相较于正常人更为迟钝，因而更容易出现胼胝。随着病情的发展，胼胝增厚，患者受胼胝挤压处会出现疼痛的症状。

糖尿病足因足部供血不足、感觉缺失，恢复较常人更为缓慢，如果不及时处理任由茧子越长越厚，那么其下的组织就会不断受到会挤压，同样出现缺血坏死的症状，引发糖尿病足的损伤和溃疡。

因而糖尿病足的患者在出现茧子增厚的情况下要寻求医生处理，及时用药，延缓病情发展。

腰椎间盘突出

腰椎间盘突出也会引起脚麻、脚痛，临床常见的多是腰4/腰5、腰5/骶1处椎间盘突出，而支配下肢部的神经根也多发于此。

当突出的椎间盘组织压迫到腰椎管内的腰5神经根时，导致神经根传导减弱，可能引发足背部的疼痛、感觉障碍；当骶1神经根受到压迫时，可能会出现足底部的麻木、疼痛等症状。压迫越严重，脚疼就越明显，严重者甚至会影响到正常生活和工作。

腰椎间盘突出的患者建议及时到医院就诊做详细检查，轻者主要采取保守治疗，可进行药物、针灸、按摩等治疗方式。如果病情比较严重，已经影响到正常活动，需要采取手术治疗来缓解症状。

由上而看，双脚的健康也是我们需要加以注意的事情，尤其是在全身循环减缓的秋冬季节，这些周围组织的养护显得尤为重要。

1.温水浸泡、去除角质。

足部的角质堆积形成茧子，且脚部的角质一般要比其他地方坚硬。去除前需先将双脚浸泡在温水中，40-50℃即可，通过不断加水将水温保持在50℃左右，水位没过脚踝，浸泡20-30分钟以达到软化干硬角质的目的。

浸泡后，可以选择带有磨砂的修脚器摩擦脚掌或脚跟处的软化角质层，动作要轻柔，避免用力过大伤害到皮肤。

2.适当的足底按摩

脚底有很多穴位，对应着身体各处的器官、系统，可以通过按摩、刺激脚底穴位来判断身体是否有疾病。刺激双脚穴位，可以促进脚部血液循环，放松双脚。

3.选择合适的鞋子

像高跟鞋，尖头鞋等都对脚部造成不同程度的压迫，阻碍血液循环，不易保暖，应该尽量少穿。要选择舒适，柔软的运动鞋，休闲鞋等，到了秋冬季节更要以暖和舒适为主，多选择棉鞋，少穿皮鞋。

4.多晾晒双脚

一直包裹着鞋袜对于双脚处空气流通不好，也容易细菌的滋生，可以偶尔脱掉鞋袜，让双脚进行20-30分钟的日光浴，这样足够的紫外线可以促进双脚新陈代谢，加速血液循环。

除了生茧、疼痛，脚部的很多其他变化也可能预示着疾病的发生。

脚部麻木

如果双脚麻木频繁出现，而且反反复复，时轻时重，这就需要警惕可能是末梢神经炎引起的，炎症导致局部感知力下降，神经传导下降，出现麻木的现象，有种穿了一双无形的袜子一样。

对于有高血脂、高血压等基础疾病的人来说，脚麻很有可能是脑卒中先兆。如果突发一侧肢体无力、麻木，活动加重，常发生在卒中爆发之前。因此有高血压等病史的人群出现手脚麻木的现象，一定要高度注意。

脚部发凉

脚凉的原因有很多种，最常见的原因是气血不足，造成血液循环不畅或阳气不足、温煦失职进而导致的手脚冰凉，可以通过吃一些补气血，增阳气的食物来调理。

但脚凉还有一种情况容易被人忽视，那就是甲状腺功能减退症。甲状腺功能减退的患者，体内甲状腺激素分泌不足，人体体温调节中枢缺少激素刺激而会影响产热，因此容易出现肢体末端冰凉的现象。

脚部外形变化

双脚离心脏较远，因此心脏的血液不能顺畅到达脚部，脚部的温度就会比其他部位温度较低，而尿酸的繁殖更喜欢在温度较低的环境中，因此当发现脚趾出现增大、肿胀等，还伴有极度疼痛时，很可能是发生了痛风。

而当出现慢性呼吸性疾病时，肺功能降低导致的肺部缺氧，全身供氧不足，而离心脏最远的双脚更是长期处于缺氧状态，脚趾会出现杵状变形，看起来是小棒槌的形状。

出现这种情况需要高度重视，很可能病变已经深入，需要及时进行干预治疗。

保护双脚就是保护我们行走的最大倚仗，双脚的一些病变极易让我们忽觉，长此以往很容易延误病情，以此提示我们，身体各个部位的变化都不能忽视。

参考文献

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