曾经看到一篇文章中写道：“美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体煨，食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非过寻常地韵致。吃食是一种幸福，品味是一种情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜，更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受；会吃者找到一份心的平静。”细细品味，深有感悟！美食现在已经成为了我们生活的一部分了， 生活，慢慢地走，慢慢地过，生活不需要华丽的外衣，也不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐吃好，平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯，为了满足每个人的不同饮食需求，每天精选不同的菜肴分享给大家，一起为每天的精彩生活加油！

辣子鸡

食材：鸡，料酒，盐，葱姜蒜，油，辣椒，花椒，白糖，葱段

做法1.将鸡洗净后切成2-3cm的小块，加入料酒、盐拌匀，腌制20分钟;

2.姜、蒜切片，葱干辣椒切段;

3.锅中倒入300ml油烧热，放入鸡块略炸，炸至金黄色后;

4.大火烧热油，放入姜、蒜片爆香，放入辣椒花椒，放入炸好的鸡块翻炒，撒入鸡精白糖和葱段炒匀。

辣白菜豆腐汤

食材：辣白菜、豆腐、金针菇、胡萝卜、香菇

1、取若干辣白菜，加上清水。

2、放炉具上煮滚，转小火煮一会儿。

3、依次放入泡发的香菇和豆腐，煮一会儿。

4、最后放入胡萝卜片和 金针菇 ，煮滚后试味辣白菜本身很咸，根据个人口味往汤里加点盐调味即可。

酸黄瓜炒肉

材料：猪瘦肉250克、小酸黄瓜2根、豆瓣酱1大匙、蒜片1大匙、葱2根、鸡精1/3小匙、盐1小匙、老抽1小匙、生抽2小匙、淀粉1小匙、姜丝1小匙、蒜片1大匙、花椒10粒

做法：1.将猪肉洗净切片，加腌料拌匀腌1小时，中间再拌2回。

2.酸黄瓜洗净切片。

3.葱洗净切寸段，大蒜切片。

4.炒锅放火上，大火加热，加2大匙油烧热。

5.放入蒜片爆香，放入豆瓣酱炒匀，倒入肉片滑炒散。

6.肉片炒至八成熟，加入黄瓜片，不停翻炒2分钟。

7.最后加鸡精拌匀即可出锅。

蒜爆肉片

做法1.准备食材，猪肉、洋葱和青椒切片，蒜苗切段。

2.猪肉中加入料酒、盐和淀粉。

3.抓拌均匀腌制十分钟。

4.调酱汁:小碗中放入一勺生抽、一勺蚝油、半勺糖和少许香油拌匀后备用。

5.锅中放适量油烧热后改小火，放入洋葱片翻炒爆出香味。

6.放入肉片翻炒均匀至肉片断生。

7.把酱汁倒入肉片中翻炒均匀，直至肉片炒熟。

8.放入蒜苗和辣椒翻炒两三分钟。

9.盛出装盘即可。

凉拌西瓜皮

食材西瓜皮，红椒，大蒜，盐，酱油，白砂糖，香油

做法1、西瓜皮片成薄片，加盐拌匀，腌到变软。

2、切大蒜末和红椒丝，瓜皮腌好，凉白开水冲一下。　3、加蒜末，红椒丝，盐，酱油，白糖。

4、淋香油，拌匀就可以吃了。

海鲜煲仔饭

食材：米饭200g、虾仁、干贝、冬菇2朵、胡萝卜丁、青豆、青菜、鲜味生抽2小匙、糖、盐、鸡精、淀粉、酒、香油、葱。

做法：

1、冬菇氽烫后剁成蓉泥状加葱汁拌匀；干贝切丁备用。

2、青豆、胡萝卜丁、青菜洗净后入炒锅炒至五成熟；虾仁和干贝丁下油锅滑炒至六成熟。

3、下所有调味料将青豆、青菜和虾仁、干贝旺火烧入味，盛在瓦煲里的米饭上。

4、将拌过的冬菇蓉放入瓦煲中加盖后微火煨入味，淋少许香油即可端出。

豆豉酱蒸鸡腿

食材：鸡腿、洋葱、葱姜蒜、生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、糖、盐

做法：1、鲜鸡腿洗净后切一刀方便入味，洋葱切丝、葱姜蒜切碎备用；

2、将洋葱丝、葱姜蒜加入鸡腿中，再加生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、豆豉酱、糖、少许盐拌匀；

3、最后装入保鲜袋中，放冰箱冷藏腌制过夜；蒸锅，放入蒸锅中，等水开后，中火蒸约20分钟左右即可。

菠萝炒鸭胗

材料：菠萝、鸭胗、姜、韭菜花

做法：1.菠萝切片 鸭胗切花刀，飞水。

2.姜切丝 韭菜花切段。

3.锅内下油，姜丝炝锅，倒入鸭胗翻炒片刻，再倒入菠萝，回少许盐、生抽、鸡精、两勺白糖，快好的时候倒入韭菜花翻炒两下，装盘。

脆爽圆白菜

1.圆白菜切丝

2.葱丝，姜丝，辣椒备用

3.醋备用

4.锅中倒入油烧热

5.放入葱姜辣椒翻炒

6.倒入圆白菜翻炒

7.放入盐

8.倒入醋翻炒

9.酱油

10.味精翻匀即可

腐竹回锅肉

1.五花肉，青椒，切片，腐竹切段。

2.锅烧热放入辣椒干煸，这样干煸之后等下炒的时候更能入味。干煸好之后装盘待用。

3.锅里放油，烧开后放入五花肉，豆瓣，花椒，炒出香味，用时20秒左右。

4.放入酱油，继续翻炒几下，真的几下就好。

鱼香杏鲍菇

1.青椒，胡萝卜，杏鲍菇，木耳都切丝备用

2.调汁，小半勺鸡精，小半勺盐，三勺白糖，四勺醋，一勺淀粉，一勺生抽，蒜末，小半勺蚝油，三勺清水搅匀备用

3.炒锅留底油，放入一勺郫县豆瓣酱，炒出红油，放入葱段，姜片

4.倒入胡萝卜丝，杏鲍菇丝，炒至变软

5.放入青椒丝，木耳丝

6.倒入调好的汁，翻炒均匀

茄汁蘑菇

做法：1、锅中热少量油，加入两大勺番茄酱，小火翻炒，加入白醋，糖，适量水，一点点酱油，勾入薄芡汁，不断翻炒

2、倒入炸好的蘑菇，翻炒均匀，至汤汁浓稠时加入鸡精，香油，出锅

盐水鸭

用料鸭腿两只；盐60克；八角30克；花椒5克；大葱15克；姜5克；黄酒10克

做法先将鸭清洗干净，在鸭身上用叉子叉些小洞。

锅中放入八角花椒小火炒出香味，再加入盐、葱姜，再加入适量油炒香。

锅中倒入热水大火烧开。

放入鸭肉、烹入黄酒，中火煮30分钟。

事先准备好一盆冷开水，关火将煮好的鸭子放进水中降温，可以放几个冰块进去。同时将卤汁过滤掉香料放凉。将鸭子放在凉透的卤汁中浸泡过夜，夏天可以放入冰箱冷藏。

取出切件装盘即可。

咖喱汤

用料咖喱汤；大蒜3瓣；洋葱半个；咖喱粉2sp；咖喱酱1sp；甜椒粉1/2tsp；鸡腿2只；番茄1个；胡萝卜1根；配菜（都可以按喜好更换；茄子1/3根；贝贝南瓜1/5个；青辣椒1个

做法蒜和洋葱都切碎，胡萝卜切大块即可，番茄则需要切丁再用搅拌机搅成汁，如果嫌麻烦或者没有搅拌机的话，用番茄罐头也行，番茄酱不行～

高压锅内放入两勺油，小火把洋葱和大蒜炒至有香味，再放入咖喱粉，一起炒一下（咖喱粉不用油炒的话不香的）小心不要炒糊了，闻到咖喱香就可以加水了，加大概600ml左右

把鸡腿放到锅里，再加入番茄汁和胡萝卜块

加入一勺咖喱酱，如果你买的咖喱酱颜色很浅，可以考虑放一点点老抽。

盖上高压锅的盖子，上汽后改小火，煮15分

关火后，静静等待卸压。

完全卸压后打开盖子，胡萝卜和鸡腿都已经完全软了，然后加点盐调味，咖喱酱一般都有盐的，所以要一边尝一边一点点加，慢慢来加～

蔬菜切小块，方便炸熟的大小较好。尽量沥干水分，防止炸的时候油爆。

接着我们来炸，我用的是一个迷你锅子，比较省油。

锅里放上油，有1cm深已经足够的了，小火加热到筷子伸进去会冒泡泡。

就可以把蔬菜炸一炸了，茄子比较吸油，建议最后炸。

不需要炸到脆，炸熟即可。

最后把汤和鸡腿盛到碗里，码上炸好的蔬菜，搭配米饭吃就好啦～

干锅香辣虾

用料鲜虾20个；芹菜1棵；土豆1个；郫县豆瓣2大勺；白糖15克；干辣椒20个；生抽30克；料酒15克；陈醋15克；花椒40粒；盐适量；白芝麻1大把；蒜4-5瓣

做法

▲把土豆洗净切片，越薄越好。

▲芹菜去掉叶子，只保留芹菜梗，切成小段。我这次用的配菜是土豆和芹菜，你还可以换成其他的一些食材。

▲炒锅烧热倒油，油热后把虾放到锅里翻炒，看到虾的颜色变红了，就可以盛出来了。

▲用炒过虾的油，继续烧热，然后放入蒜瓣煸香，再放入花椒炒出香味。

▲倒入2大勺的郫县豆瓣，转小火，煸炒出红油。

▲然后转大火，倒入土豆片翻炒2-3分钟，再放入芹菜炒1-2分钟。

▲倒入2大勺的生抽、1大勺的料酒、1大勺的陈醋、1大勺的白糖翻炒均匀。

▲出锅前再撒一大把白芝麻就可以啦。

酱香五花肉

材料：姜 葱 五花肉 桂皮 砂糖 豆瓣酱 生抽 老抽

做法：1、姜去皮切丝，葱洗净切段，五花肉洗净切小块。

2、开水入五花肉，大火煮开10min，撇去浮沫捞出。

3、五花肉入电饭煲中，入洗干净的桂皮.姜丝。

4、砂糖放小碗中，加豆瓣酱、入生抽、老抽、加清水拌匀，入电饭锅中。

5、盖盖,按煮饭键，煮至收汁加葱段，拌匀后即可。

鸡蓉酿苦瓜

食材200克苦瓜、250克鸡胸肉、20克红椒、各适量生粉、盐、味精、白糖、食粉、鸡粉、水淀粉

1 把洗净的苦瓜切成均等长度的小段。

2 再挖去苦瓜籽。

3 红椒切成菱形片备用。

4、鸡肉剁成肉蓉。

5 鸡蓉加盐、味精、白糖，拌约2分钟至糖分融化。

6 再加入生粉，拍打至起浆。

7 热水锅中加少许食粉和食用油，烧开后下入苦瓜，焯煮约2分钟至熟。

8 用漏勺捞起，沥干备用。

9 取一段焯好的苦瓜抹上生粉，塞入鸡肉蓉，捏紧实，摆放入盘中。

10 依次做完其余的苦瓜段，再摆好红椒片。

11 将盘子放入蒸锅。

12 加盖蒸约7分钟至熟。

13 用铁夹子取出蒸好的苦瓜。

14 热锅注入食用油，倒入少许清水，加盐、味精、鸡粉调匀，再加入水淀粉勾芡。

15 将芡汁浇在苦瓜上即可。

清炒绿豆芽

原料：绿豆芽400克、青椒1个、油、盐4克、醋5克、鸡精2克、葱5克、蒜5克、花椒

做法：

1. 热锅放油，爆香花椒粒，入葱花蒜瓣。

2. 放绿豆芽和切成丝的青椒，翻炒至即将出水，放鸡精，盐，翻炒片刻，撒入醋汁，翻炒收火即可。

黄瓜酿肉

1.食材：黄瓜2根；

2.黄瓜去皮；

3.切成小段；

4.用勺子中间挖空；

5.肉糜用盐、鸡精、料酒、生抽、胡椒粉进行调味，加入适量食用油搅拌均匀入味；

6.用调好味的肉糜把黄瓜的中间部位塞满；

7.把填好肉糜的黄瓜装入盘中；

8.放入蒸锅中蒸15分钟左右；

9.蒸出来的汤汁倒入锅中，加蚝油、白糖、生抽少许鸡精进行调味；

当归生姜羊肉煲

1.羊肉洗净切块

2.用热水烫过，去掉血沫，沥干

3.当归洗净，泡发

4.将处理过的羊肉放入锅内，加入姜片

5.当归和泡过的水、料酒、葱段

6.加入适量清水，大火烧开

7.转小火煲2小时

千层肉饼

1.把所有辅料和肉馅儿拌好，我又放了小葱。不喜欢的可以不放。

2.洋葱切碎，备用。（要等到开始烙饼的时候再放到肉馅儿里，放早了怕出汤儿）

3.温水和面，面里放少许的食用油。这样和出来的面手感光滑，饼皮香酥。

4.醒15分钟。

5.洋葱拌进肉馅儿里，调好味儿。

6.面皮分份儿，擀成长方形的面皮。擀得薄些。

7.肉馅儿均匀涂抹在面皮四分之三处。

8.把没有涂有肉馅儿的地方向里折，折成长条形用擀面棒轻轻擀开，不用太薄。两边封口

9.放少许油到电饼档，放入面饼就可以了。

肉末虾酱咕嘟豆腐

材料：蜢子虾酱；花肉；豆腐；葱；姜；蒜；干红辣椒；料酒；生抽；水淀粉；

做法：

1、取适量蜢子虾酱，用三倍左右的水稀释

2、豆腐切块

3、入加了盐的热水中煮至浮起，捞出沥干水分

4、花肉切小丁

5、姜蒜切末，干红辣椒和小葱切碎

6、起油锅，油热后炒香肉末

7、煸出肥肉中的大部分油脂

8、下入姜蒜末和干红辣椒炒香、下入稀释的蜢子虾酱炒出鲜香味、下入焯好的豆腐翻炒

9、烹入料酒和生抽、加一点点热水，小火咕嘟

10、待汁水大部分收尽，淋一点水淀粉，翻炒均匀、撒上葱花即可出锅

蛋黄豌豆烩豆腐

材料：豆腐1块 咸蛋黄1只 豌豆50g 火腿肠1条 盐1勺 鸡精3g 糖1勺 淀粉2勺

做法：

1、新鲜豌豆洗净后用水焯熟，过冷水保持绿色。

2、豆腐切小块焯水备用。

3、蛋黄用刀拍扁，切细。火腿切小粒。

4、入适量油，烧热后下入蛋黄炒至起泡。放入豆腐，豌豆，火腿继续翻炒。加入调味。最后放入水淀粉勾芡后装盘即可。

香肠土豆片

材料：香肠4根土豆2个；食用油适量盐少许葱花适量老抽适量；

做法

1.准备食材。土豆去皮切薄片。

2.香肠切薄片。锅内倒入适量食用油，煸香葱花。

3.放入香肠片翻炒。香肠变色后加入土豆片翻炒。

4.加入老抽调色。出锅前撒盐调味。