手脚冰冷，身体没劲，浮肿，舌头白白的，这些都是身体里面湿气太重，阳气不够，血液流不畅，内脏功能出问题的信号。如果你不赶紧调理，你的身体会越来越差，生活质量会下降，还可能得各种病。

那么，怎么才能改善这种情况呢？除了要吃好，睡好，生活规律，还有一个简单有效的办法，就是用手指或艾条按一按或热一热一个神奇的穴位，能够给你的肾补充阳气，把身体里的湿气赶走，让你元气充盈，化解体内的“冰雪”，激发涌动如洪荒之力。

太溪穴，位于脚内侧，内踝后方以及脚跟骨筋腱中间凹陷处，乃是肾经之根本，堪称人体之第一大补穴。左右对称分布，其在人体生命活力的调控中具有至关重要的地位。太溪穴是人体阳气集聚之要穴，同时更是肾气源头之所在。肾脏被尊崇为人体之本源，阴阳之气皆由肾脏的调和与协调而生。

太溪穴有着很厉害的作用，它能够给你的肾补充阳气，把身体里的湿气赶走，调节水分代谢，促进血液流动，增强内脏功能，改善手脚冰凉，消除身体没劲，浮肿，舌头白白的等问题。它还能够救命，治疗阳痿，早泄，痛经，不孕等病。在古代，太溪穴被称为“回阳九穴之一”，是判断生死的重要标志，如果在这个穴位上能够摸到脉搏，那就说明病人肾气还没断，还有救治的希望。若难触摸太溪穴，可视为病者受制于阴气之干扰。

对太溪穴进行按摩的技法颇为简便，可随时随地，无论坐卧、趺坐或仰卧，均可实施，用手指或艾条按一按或热一热太溪穴，每次60~100次，让那个地方有点酸，有点痛，每天一两次，坚持一段时间，你就会感觉到身体的变化，手脚暖和，精神好，脸色好，身体轻松，病痛远离。

太溪穴是一个神奇的穴位，它能让你的“体内的冰雪”变成“洪荒之力”，让你生命之火燃烧旺盛，健康之花绽放美丽，幸福之果尝起甜美，人生之路平顺畅通。不妨尝试一下，你将会发现一个崭新而独特的自己！