晨练要“少而精”！这4个动作组合，每天几分钟全身锻炼到位
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当你不吃这些，脾胃基本就恢复了！这6个伤脾胃的“坑”，建议避开！
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请改写这个标题中的三个字，其他不变，达到不违规
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秋冬时节，每天多揉揉这两处！一个养，一个通，气血足足的
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肝很青睐的一朵花，秋天大量上市，明天开始要多吃，肝会感激你！
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一碗重阳“长寿羹”：健脾、养胃，从头暖到脚！
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九九重阳，阳气内敛！守住“腰间一窍”，从腰暖到膝盖，秋冬也不怕冷！
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吃素就能轻松控糖？这些素菜可能是“隐形糖友”
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脸色暗黄？常按三处穴位！一通、一清、一养，气色从内透出来
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霜降后记得要养脾！这种肉每周吃2次，给脾胃动力，手脚不寒凉，浑身都精神！
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为什么泡完脚后，反而睡不着了呢？其实，泡脚这件事，不是人人都适合
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大便干如“羊屎蛋”？可能是身体“缺水”或“缺火”！可以试试这两个穴位
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睡前这样拍肝经100次，肝经通了，脸会更干净，闷着的气也顺畅了！
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补冬先引补，冬补无效先别忙！入冬前两周是关键，3步打好“吸收底子”
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霜降后重在调通这条经！不是肺经，而是它，为入冬备足“健康根基”
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