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“你知道吗，前两天我偶然间听说，有些症状可能在人们真正得病之前1年就开始了。”赵明站在社区公园的角落，跟邻居们讨论起了他最近关注的健康话题。

赵明是个邮递员，平时骑着他的电动自行车穿梭在繁忙的街道和静谧的巷弄之间，可谓是城市中不可或缺的一份子。

“你说这事靠谱吗？我怎么感觉听上去有点像是占卜啊？”旁边的李阿姨半信半疑，她手里拿着早市买来的新鲜蔬菜，看向赵明等着他进一步的解释。

“阿姨，这不是算命哦，这是有科学根据的事情。其实，我们的身体在遇到大问题前总会发出一些微妙的信号，只是往往被我们忽视了。”

赵明边说边从他的包里摸出一张折得整整齐齐的杂志，那是他最爱读的健康杂志之一。

他接着解释道：“比如说，体重无缘无故的下降，可能是肿瘤疾病的早期迹象；或者是血糖水平的异常变化，这些都可能是潜在健康问题的预警信号。”

“哦，那我们应该怎么办呢？难道每天都去医院做检查不成？”李阿姨半开玩笑地问。

“当然不是，李阿姨，关键是要注意身体的变化，比如说，长期的疲劳感，不是因为一两天熬夜那么简单，而是连续几周都觉得力不从心，这种情况就应该引起注意了。”

赵明一边说，一边用手势加强语气。

他还提到了一个例子：“有位朋友，名叫张强，他前一段时间经常感到呼吸有些困难，开始只是以为是普通的感冒，结果后来发现是心脏有问题。”

“幸好他及时去医院检查，发现问题后通过治疗现在恢复得不错。”

赵明的话引起了大家的兴趣，大家纷纷讨论起自己或亲友的类似经历，社区的小广场上一时间变得热闹非凡。

讨论到高潮时，小陈忽然问道：“赵大哥，那你说说，有没有什么具体的数值或者标准，我们平常可以自己监测一下？”

赵明笑了笑，这正是他想引导大家了解的：“有的有的，比如血压，正常成年人的血压应该在120/80 mmHg左右，如果长期高于140/90 mmHg，那就要注意可能存在高血压的风险了。”

“还有呢，空腹血糖的话，要保持在6.1毫摩尔/升以下哦。这个指标在检查血糖时候非常关键。”

“它就像是血糖健康的一面镜子，告诉我们身体的糖代谢状况。”赵明的话音刚落，大家都纷纷拿出手机记了下来，似乎觉得找到了一个可以掌控自己健康的法宝。

“还有呢，肝功能的指标也很关键，比如ALT（丙氨酸氨基转移酶）和AST（天门冬氨酸氨基转移酶）。”

“正常情况下，ALT的水平应该在7到56单位每升，AST则是在10到40单位每升之间。如果这两个数值异常，可能是肝脏受损的信号。”赵明的话题转得飞快，每一句都显得那么重要。

“肾功能检查时，我们就需要看看血肌酐和尿素氮这两个东西。血肌酐正常值应该是男性44-115微摩尔/升，女性44-97微摩尔/升。”

“尿素氮则是3.6-7.1毫摩尔/升。这些数值的增高通常提示肾功能可能有问题。”赵明边说边挥动着手中的杂志，好像是在挥舞着一面健康的旗帜。

“真没想到啊，原来日常生活中这么多小细节，都跟我们的健康息息相关！”李阿姨感叹道，其他人也纷纷点头表示认同。

随着讨论的深入，大家对赵明的敬仰之情油然而生。

不过，正当气氛达到高潮时，小王突然问道：“赵大哥，你说的都是一些基本的检查指标，那有没有什么特别的方法或技术，可以在我们完全没有症状之前就预测到疾病的发生呢？”

赵明微微一笑，这个问题他早有准备：“其实现在的医学技术已经进步到了一个新的层次，比如基因检测和早期疾病预警系统。”

“科学家可以通过分析个人的基因信息，提前预测可能会得的疾病，甚至在症状出现前就能采取预防措施。这种技术虽然还在发展中，但已经在一些高端的健康管理中得到应用。”

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