邻居王阿姨近几年一直高血糖，平时一直靠药物来控制血糖，听到谁说什么降血糖的方法都会试试。

一次，王阿姨听说洋葱可以降血糖，就开始了“洋葱”生活。

每日王阿姨都会在饮食中加入一些洋葱，或是炒菜，或是煮汤，有时还会煮一些洋葱水喝。

不过，经过一段时间的坚持，王阿姨的血糖并没有下降。

但是王阿姨也没有放弃，认为还是需要有一个调理的时间，依然继续自己的“洋葱”生活。

直到前几天，王阿姨吃过午饭后想要休息一下，突然感觉身体不舒服，随即去医院做了检查。

看诊医生询问了王阿姨平时的饮食习惯，听过王阿姨说的话后，医生跟王阿姨说：“洋葱确实能够降血糖,经常吃洋葱也有助于老年人预防心血管疾病。

但单靠洋葱来控制血糖是不够的，它能够降糖是含有一种叫甲苯磺丁脲的成分，具有降糖的功效。

而且如果洋葱加热时间过长，甲苯磺丁脲会挥发，会失去降糖的作用。

并且洋葱属于刺激性食物，尤其是会刺激胃黏膜，实用要适量，吃的过多会给肠胃带来伤害了。

最后，医生告诉王阿姨，控制血糖是需要各方面同步进行的，不是只靠饮食单方的控制。”

要注意监测血糖情况,根据实际需要，适当调整降血糖药物用量。

服用降糖药的高血糖患者,如果少量饮酒，切忌不能空腹饮酒,一定要先吃一些食物。

另外在饮酒酒后，不能够服用镇静、安眠等类药物,容易引起安眠药中毒。

科学服用降糖药物，如果去医院就诊，需要服用降糖药物，要问清楚医生服用的是什么药物，这种药物的作用是什么。

然后根据医生给出建议和自身的实际情况，做一个科学的服药安排，保证按时、按量服药，从能够有效的控制住血糖。

老人高血糖患者要注意情绪的调整，忌情绪激动暴躁，遇事要冷静对待。平时以平和的心态生活，这样才有助于稳定血糖。

1、含糖量高的食物

高血糖老人如果吃了含糖量高的食物，会使血糖进一步升高，加重胰岛功能衰竭。

情况严重时，高血糖不仅会诱发急性的酮症酸中毒或急性并发症，还会发生感染。

例如皮肤粘膜、肺部感染、以及肝脓肿等。因此高血糖老人平时要注意，避免过多摄入奶油、蛋糕、蜂蜜等高唐食物。

老年人如果吃糖过多的话，首先糖是会给人提供能量的，如果吃糖过多的话，肯定会影响食欲，这样吃饭就会减少。

如果吃饭饭量减少的话，整体的营养状态就提不上，所以建议老年人不要过多的吃糖。

（注：目前，文章超过3000字将自动附带广告。广告观看完全免费。

广告解锁方法如下：

广告播放完毕后，点击屏幕右上角的叉号关闭广告。未点击叉号将无法继续阅读文章。

观看广告时，请避免点击广告内的其他链接。广告时长仅5秒，之后您可以点击右上角的叉号，继续享受阅读。

感谢您的理解与支持。）

另外过多的吃含糖量高的食物也有会引起肥胖，过度肥胖的话就会引起一些疾病。例如高血压、高血脂等疾病。

这些疾病都会对血管产生刺激，时间长就会引发一些心脑血管疾病。一旦对心脏造成影响，就会引起心肌缺血、心肌梗塞等症状。

如果对脑血管造成影响，就很容易会引发脑梗塞、脑出血等疾病。

糖对胃肠也会产生一定的刺激，含糖量过高的食物吃多了会导致胃酸，时间长会引发胃溃疡。

同时也会影响食欲，饭量减少，不利于整体的营养的摄入。

2、油脂高的食物

高血糖老人也要避免吃油脂高的食物，油脂高的食物含有大量脂肪，会延缓胃排空的速度，降低血糖下降速度，导致饭后血糖升高。

油脂的单位热量高于所有食品，常人摄入过多油脂食物也会增加血液中的胆固醇和脂肪酸。

这些胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，形成血栓。如果是高血糖患者，摄入过多的油脂食物，对身体的危害就会更大。

经常吃油脂高的食物也容易导致癌症发生，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等。

胃里摄入油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。

当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机会。

如果晚餐过多食用油腻食物，就寝时食物有可能没有充分的消化和排空。

睡觉时就容易产生胃酸，残余食物也容易反流进食管，损伤食管黏膜，也容易引起脾胃负担过重、食积，易患慢性胃炎等。

3、高盐食物

高盐食物也是高血糖老人饮食方面的禁忌，在日常生活中，高盐食物很常见，如腌制食品、罐头食品等等。

如果高血糖老人摄入过多的盐，会严重影响到身体健康。

高盐食物吃的过多，会升高血压，如果摄入过多的高盐食物，人内内的钠离子浓度就会增加。

导致体内水分潴留和血液容量增加，从而引发高血压。

而对于高血糖老人来说，高血压会进一步加重心血管系统的负担，增加心脏病和中风的风险。

高盐食物也会对肾脏造成负担，高血糖患者的肾脏功能很容易受到损害，如果摄入高盐食物，会加速肾脏的损伤。

同时高血糖患者也容易引发心血管疾病，如果摄入高盐食物会增加患者的心血管疾病发生风险。

如果高血糖患者摄入过多的高盐食物，也会影响到控糖效果。

高盐摄入会干降糖药物的疗效，阻碍血糖的控制。

对于高血糖的老年人而言，控制血糖处于一个平稳的状态非常重要，而摄入过多盐分会干扰药物的吸收和代谢，增加血糖控制难度。

因此作为高血糖的老年人，要时刻警惕高盐食物。日常饮食中，应选择低盐食物，减少加工食品的食用，保持身体健康。

4、不要饮酒

饮酒对高血糖患者的身体健康影响非常大，如果患有高血糖的老人没有对血糖进行良好的控制，后果会很严重。

喝酒会影响胰岛素的抵抗，高血糖患者饮酒会导致血糖升高。

尤其高血糖患者在饮酒时，吃了一些碳水化合物，血糖会即刻升高，血糖失去控制。

如果经常在不吃饭的情况下饮酒，还会抑制肝糖原的分解,减少血液中葡萄糖,造成低血糖。

据相关资料显示,饮酒会导致血糖水平不易控制。

相对于常人，高血糖患饮酒还容易引发糖尿病性酮症酸中毒,也能够引发高脂血症。

酒精会使血中甘油三酯及低密度脂蛋白-胆固醇浓度升高,而且持续的时间会很长。

高血糖患者长时间饮酒也会造成营养不良,喝酒后还可能会出现心慌、气短的症状。

1、科学安排饮食

高血糖老人应注意饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜，水果要避免吃含糖量高的。

生菜、苦苣、蒲公英、油麦菜、菠菜、芹菜等可以经常吃。也可以经常吃一些粗粮，如粱米、玉米、荞麦、小米等等。

也应多吃一些容易消化的食物，老年人新陈代谢功能在逐渐减弱，胃肠功能也相对较弱。

较硬、寒凉的食物不利于老年人消化，饮食上应选择一些柔软、易消化的食物。

高血糖老人要少吃含糖类的食物，包括水果，在做菜时不要勾芡，控制油和盐的摄入量，少吃一些肉类，注意营养均衡。

2、适当进行运动

除了饮食方面，适当运动也是控制血糖的主要手段。

老年高血糖人群进行适当的运动，能够提高身体对胰岛素的敏感度,促进增强胰岛素和受体之间亲和力的提升。

也能够增加肌肉对葡萄糖的利用,达到改善糖代谢,降糖的效果。

血液中有一种胆固醇被称为“坏胆固醇”,叫做“低密度脂蛋白胆醇”,冠心病等心血管疾病与这种胆固醇有着密切的关系,还有一种高密度脂蛋白胆固醇，被称为“有益胆固醇”。

根据相关研究表明，适当的运动能够提升“有益胆固醇”，能够有效预防高血压、冠心病以及高血脂等疾病。

锻炼也可以增加药效，通过锻炼能够降低身体脂肪,肥胖的Ⅱ型糖尿病患者在体重下降后,体内胰岛素抵抗也会减轻,促进降糖药物疗效提升。

控制血糖不是一朝一夕的事情，而是需要长期坚持，科学管理。特别是对高血糖老人而言。

控制血糖不仅要合理安排饮食，也要适当进行运动，通过多方面来进行血糖控制。

在日常生活中，要养成一个良好的饮食习惯和生活习惯，尽量不要吃那些不利于控制血糖的食物，如果吃一定要控制摄入量，不要暴饮暴食。

一旦发现血糖升高，要及时去就医，不能自己随意服用降压药物。科学降糖，才能够保证身体健康。