已经秋季了，虽然天气还是非常炎热，但是从节气上来看，季节已经发生了变化，我们养护孩子的方法也要做出调整。
中医认为，秋属金，金主肺，秋季是孩子感冒、咳嗽等肺系疾病高发的季节，所以养肺也是秋天养护孩子的重中之重。
在饮食上，我们要给孩子少吃过燥的食物，多吃一些润肺、养肺的食物。
茄子民谚有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”，立秋之后是吃茄子的好时候。
中医认为茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气的功效。
南瓜入秋以后，气候干燥，皮肤黏膜水分加速蒸发，身体容易出现燥热情形。
中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、润燥的功效。
莲藕常言道“荷莲一身宝，秋藕最补人”，中医认为，藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。
山药山药中含有的皂苷黏液质有润滑作用，能够滋阴润肺，对肺虚久咳、虚喘有辅助治疗效果。
百合有养阴清热、润肺止咳等功效，可煮粥，煮汤，炒食。
银耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，是润肺滋阴之要品。对阴虚火旺、虚热口渴、喉咙干痒等症均有一定疗效。
梨中医认为，生梨性寒味甘，有清心润肺、清热解毒、润肺止咳等作用。
对咽喉干痛痒、声音嘶哑、干咳痰黄、小便赤短有辅助治疗效果。
一夏无病三分虚，孩子本就脾常不足，加上经历了长夏的暑湿、寒凉考验，使得脾气更加亏虚，母病及子，脾气弱了，肺气自然不足，外邪就容易趁虚而入。
立秋后养护孩子，也要应当注意把长夏损伤的脾胃之气补起来，通过健脾来保肺。
