「脾」与「皮」的关系

有句顺口溜叫「脾胃好不好，脸上见分晓！」

顾名思义就是脾胃的状况可以影响皮肤的外在表现。如果把人体比作一棵大树，「脾」就相当于树根，「皮」就相当于树叶，根深才能叶茂。所以，脾胃不好的人，从皮肤上就能看出来。

医案分享

今日分享一则痤疮案例，是一位年轻女性，她的痤疮就与脾虚内湿有着密切关系。32岁，颜面痤疮2年。

患者平时喜欢生冷、辛辣，14岁月经来潮后出现，带下量多，清稀无味，近2年来出现颜面痤疮，面部油脂多，平时易疲劳，纳寐尚可，二便正常。舌质淡，苔薄腻，脉弦细滑。

以疏肝健脾、祛湿止带的方法，“完带汤”加减，五爪龙、炒芥穗、车前子、炒山药等药物前后诊治2月，痤疮逐渐好转。

患者平素喜嗜生冷、辛辣，刺激并损伤脾胃，导致脾胃功能减弱，逐渐内生湿浊，湿浊在上则表现为面部痤疮，所以治疗从脾胃入手，杜绝内湿的产生。

早在清代著名的临床家叶天士提出“湿邪害人最广”，湿可以随气的运动，影响全身各个部位。

上可以侵犯头部出现头重如裹、头晕等症状；下可以侵犯子宫，出现白带量多、痛经等；外可以发皮肤，出现湿疹；内可以影响脾胃，出现纳呆、大便不畅等。

❶ 吃怀山药

如果脾胃虚弱，可以多吃怀山药健脾，但是如果脾胃虚寒，就不能多吃怀山药，因为怀山药是助湿的，脾胃过于虚弱是不宜食用的。

❷多吃富含维生素、膳食纤维的食物。

维生素和膳食纤维对身体有很多好处，可以减少便秘和改善肠道蠕动，有助于促进代谢，还有助于减重和控制体重，所以平时饮食上要多吃蔬菜、水果、豆类等。

❸喝姜糖水

每天早上喝一碗姜糖水，可以祛除肠胃里的寒气，因为对于现代人而言，脾胃虚弱其实主要就是脾阳虚、胃肠有寒。

❹吃点陈皮

因为陈皮有醒脾化痰的功效，每天可以吃点陈皮，把痰被化掉了，其实也就是在健脾了。

❺ 常吃薏苡仁

平时我们煲汤经常用薏苡仁，其实将薏苡仁炒一下，它健脾温脾的作用会更加明显，因为炒过之后的薏苡仁，多了一分温涩，加强了温脾的效果。

❻ 吃炒米和锅巴

炒得焦黄的大米和锅巴都是入脾健脾的，脾胃不适的人，可以多吃，平时饮食中还要注意少吃寒凉食物，少喝冰镇饮料、奶茶，少吃冰冻甜品等。