昨天，一位姓王的男士在网上向红枫湾小编咨询，说他最近喝了一位陌生人递的水不确定对方是不是艾滋病人，想问“喝了艾滋病人喝过的水会感染艾滋吗”？

红枫湾小编给了明确回答：不会造成艾滋传染的，艾滋病病毒存活必须依靠人体CD4细胞提供营养，离开人体体液失去营养后，很快就会死亡的，根本无法在水里存活。

红枫湾小编提醒：害怕喝过艾滋病人喝过的水感染艾滋，是一种恐艾行为，即对艾滋病过于恐惧，时刻担心自己感染艾滋病毒。长期恐艾焦虑会导致患者出现焦虑症、植物功能神经紊乱、失眠、慢性代谢疾病等。

恐艾症一般是指对艾滋病产生恐惧心理的一种疾病，患者可能会出现紧张、焦虑、不安等不良的情绪，并且可能会伴随着回避行为。患者可以通过认知行为疗法的方式进行心理疏导，也可以寻求专业心理医生的帮助，进行心理咨询，从而改善恐艾症的心理。

摆脱恐艾，需要提高自我认识、转移注意力、进行自我放松训练，必要时进行心理治疗。

1、提高自我认识：对于艾滋病的认知不够全面，产生恐惧心理，应注意提高自我认识，了解艾滋病的相关信息，明确传染途径以及预防方法。

2、转移注意力：有严重恐艾心理，需要及时的转移注意力，不要盲目性上网查询关于艾滋病的资料，以及反复去医院就诊或使用一些检测艾滋病的工具。患者需要全身性的放松，做好眼前的事情，正确处理好日常生活、人际交往、学习工作等活动，恐艾心理也会有所缓解。

3、进行自我放松训练：当发现自己严重 恐艾时，不妨做一些放松性训练，比如呼吸放松训练，想象放松训练，或是外出进行适当地运动锻炼，比如跑步、骑自行车、散步等。

4、心理治疗：当严重恐艾影响到日常生活，且情绪变得异常恐惧、焦虑、烦躁时，要及时进行心理治疗，与心理医生交谈，或者是与身边的朋友以及家人交谈，获得安全感、支持感。