“小酌怡情，大饮伤身”是饮酒爱好者常说的一句话。民间酒友中有一个流传甚广的思想，就是普遍认为少量饮酒对身体好，包括现在网络上还有一些健康知识普及认为少量饮酒可以增加人体血液循环，有预防心血管病的作用，而且少量喝点白酒，可以消除人体的疲劳。白酒具有活血化瘀的功能。适量的饮酒可以很好的防止关节炎的发生，还能帮助身体排毒。

难么少量饮酒到底可不可以？对身体是否真的有好处？

2021年7月，发表在《柳叶刀·肿瘤学》的研究表明，即使少量饮酒，也会增加患癌风险。

国际癌症研究机构（IARC）领衔多个研究机构在2021年发表了一项关于饮酒与癌症的重磅研究。研究结果表明：2020年，全球约有74万例新发癌症病例可归因于饮酒。其中，男性因酒精导致癌症发病的比例高达76.7%。食管癌、肝癌和乳腺癌（女性）是饮酒造成的发病例数最高的三类癌症。

研究还发现，蒙古、中国、摩尔多瓦和罗马尼亚是所有新发酒精相关癌症病例中归因分数最高的国家。

酒精为什么会致癌？

是酒精可以通过改变DNA、蛋白质和脂质等多种生物学途径，导致癌症的发生、发展。酒精代谢物乙醛造成的、氧化应激、激素调节影响等，都会增加癌症的风险。

2018年，全球疾病负担研究组发表在《柳叶刀》上的研究也证实，喝酒不会给健康带来任何好处，“适量饮酒有益健康”的说法不成立。在全世界范围内，导致15~49岁中青年死亡的头号凶手就是饮酒！

另外，想要戒酒的人千万不要一次性直接戒酒。突然戒酒，会发生酒精戒断综合征，表现为烦躁、低落、抑郁等心理不适，以及恶心、盗汗、发抖、幻听等生理不适。

所以，一般不建议长期酗酒者突然戒酒，应该循序渐进。

看到这里肯定有一些小伙伴会不屑的说：“不喝酒能长生不死吗？”“我喝了这么几多年了也没见有事！”“天天这不能吃、那不能喝，干脆不吃不喝最健康！”

快快下方评论区留言，让我看看有哪些小伙伴对号入座了！

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