同事小莹和婆婆吵架了，本来是一件很小的事情，却成了婆媳大战的根源。

原来是昨晚吃饭的时候，小莹的婆婆当着全家人的面夹了一块炖土豆给宝宝吃，还高兴地炫耀道：“”咱们嘟嘟真能耐，现在就能吃大人饭喽。”

小莹一看婆婆的这一顿操作，脸色有点凝重，于是她对婆婆说：“妈，以后别给嘟嘟吃大人饭了，他才11个月大。”

谁知婆婆却不以为然地说：“这有什么，9楼的那个张阿姨，孙女比咱嘟嘟还小十几天了，都吃大人饭一个月了。”

小莹生气地说别人是别人，不要去和人家攀比，大人饭重油又重盐，孩子这么小吃了会伤胃的。

谁知道婆婆不干了，大声说道：“怎么就不好啦？这么大的孩子，牙都出好几颗了，也该和大人吃一样的了，既磨牙又省事，还能让宝宝吃得更有营养！”

看着小莹还想说什么，婆婆又抢先说道：“孩子就不能照顾得太精细，粗糙点养多好，按照你那方式照顾宝宝太过繁琐了，我看你就是见不得我好，没事老让我多操劳。”

婆婆的话成功把小莹的火气挑了起来，于是婆媳俩你不让我，我不让你地吵了起来，最后闹了个不欢而散。

当宝宝添加辅食后，你有没有发现，他会逐渐对成人的食物感兴趣，看见大人夹菜吃，总是眼睛一眨不眨地盯着，还吧唧着嘴学大人吃饭的样子。有时候，嘴巴张得大大的，想要大人喂他。要是大人不理他，他还会急得伸手要“抢”。于是，有些爱孙心切的爷爷奶奶，自然就顺了宝宝的意，给宝宝吃一些比较软的大人饭，比如豆腐、鱼肉……

看着宝宝吃得津津有味的，这些家长更加开心了，少不得炫耀、攀比一番。

但这么早给宝宝吃大人饭真的好吗？

儿科医生崔玉涛在《崔玉涛谈自然养育：绕得开的食物过敏》一书中提到：别太早给孩子吃大人饭。

这是因为过早给宝宝吃大人饭，会对宝宝身体发育有不良影响

1.加重宝宝的消化器官负担

尽管宝宝已经能很好地吃辅食，食物性状也从液体过渡到固体，但由于宝宝还小，身体各器官尚未发育成熟，消化系统、咀嚼能力还远达不到成人的标准。

而大人饭块状大，不仅不利于宝宝肠胃消化，还很可能会造成吞咽困难而发生致命的危险。

如果过早让宝宝吃大人饭，会加重宝宝体内相关器官的负担，影响宝宝的健康。

2.让宝宝养成挑食、偏食的坏习惯

成人饭相对于宝宝辅食来说，往往更重油重盐重糖，有时还会添加其他的各种调味品，如果过早让宝宝吃大人饭，会刺激宝宝的味觉过早发育，影响到宝宝味蕾的敏感度，影响宝宝的辅食喂养，长此以往，严重影响宝宝的健康。

再则，宝宝过早接触口感丰富的调味品，也更容易养成挑食、偏食的坏习惯。

3.造成宝宝营养不良

很多人觉得大人饭种类繁多，营养会更丰富，殊不知这样的认知反而更容易造成宝宝营养不良。

大家都知道，宝宝的辅食，一般都会特别注重营养搭配，保证宝宝的营养所需，而大人饭则没那么讲究，有什么菜就做什么菜。

如果宝宝过早吃大人饭，很容易出现营养不均衡，导致宝宝身体缺乏某些营养素，从而出现营养不良的情况。

世界卫生组织WHO建议说：在宝宝1岁之后，可以开始考虑让宝宝和大人吃同样的食物了。

《中国居民膳食指南》建议，13-24月龄的宝宝可以开始少量尝试一些家庭食物，并逐步向家庭饮食转变。

也就是说，1岁以后的宝宝，可以开始慢慢尝试吃大人饭。因为这个阶段的宝宝，胃肠道的消化吸收能力已经基本接近成人。

当然，这只是理论上而已，要落到实处，往往不能只看年龄，关键在这2点：

1.宝宝的发育情况

决定宝宝能否吃大人饭的关键之一就在于宝宝个人的发育情况，包括咀嚼能力和消化能力两方面。

在宝宝添加辅食后，家长如果有意识地去锻炼宝宝的咀嚼能力，那么宝宝到1岁之后，已经能够很好地吃条状、块状的食物了，那么这时候可以让宝宝尝试吃比较软烂的“大人饭”。

如果宝宝的咀嚼能力还不够，那就不要过早给宝宝吃大人饭，等宝宝的咀嚼能力发展得更好时再来吃大人饭也不迟。

另外，开始给宝宝吃大人饭后，要注意观察宝宝的消化情况，比如宝宝是否有出现便秘或腹泻以及腹胀等情况，如果有，那就说明宝宝的身体情况还不允许吃大人饭。

2.家人饮食的健康情况

宝宝什么时候能吃大人饭，还取决于一个家庭里家庭成员的饮食健康情况。

如果你家饮食口味都比较清淡，少油少盐，那么在宝宝1岁以后，可以尝试和宝宝一起吃。

如果你家的饮食偏好重口味的食物，喜欢辛辣刺激性的食物或者重油重盐的食物等，那么即使宝宝到了3岁左右，也尽量不要让宝宝一起吃大人饭。

最后，我想说，即使宝宝在1岁以后各方面的条件都已经达到可以吃大人饭的标准了，但是这并不意味着宝宝就可以完全吃大人饭了。

吃大人饭是一个相对漫长的过程，家长不要操之过急，可以把大人的饭菜稍加调整改良，帮助宝宝更好地适应和过渡。

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