“摆脱多巴胺,追逐内啡肽”,这两者有什么区别呢?

碧菡评时尚 2023-10-11 12:01:08

最近随着“多巴胺穿搭”的爆火

又看到一句话:

“摆脱多巴胺,追逐内啡肽”

多巴胺和内啡肽究竟是何方神圣?

它们两者又有什么区别呢?

多巴胺:

多巴胺是一种神经传导物质,由脑内分泌,这种脑内分泌主要负责大脑的情绪,将兴奋开心的情绪传递,也与上瘾有关。

我们经常说的谈恋爱感觉幸福到上头了,其实也是因为相关的人和事物促使脑内产生大量多巴胺导致的结果。吸烟也是如此,可以增加多巴胺的分泌,使上瘾的人感觉到兴奋和开心。

内啡肽:

内啡肽是具有吗啡样活性的神经肽的总称,可以与吗啡受体结合,产生止痛和开心感。相当于天然的止痛剂,除此之外,内啡肽还有其它许多生理功能,比如说:调节体温、心血管和呼吸功能。

从以上来看,多巴胺和内啡肽都能使人感到快乐,但是两者的产生机制是不一样的,简单地说多巴胺是让你向下的能量,而内啡肽是一种向上的动力。主要区别在:

【多巴胺】是一种奖励机制。是一种能够快速、容易获得的快乐。比如说打两把游戏、吃一顿好吃的、喝两杯奶茶、看看帅哥美女,大脑就会立马产生多巴胺,让你觉得心情愉悦。但是多巴胺分泌之后会急剧下降,阈值也会提高,如果想要获得之前一样的多巴胺就必须加大剂量,也就是我们常说的上瘾。

【内啡肽】是一种补偿机制,是在你付出辛苦后大脑给你的补偿。一般要经历一个痛苦的过程,要在过程中感受到不易才能够获得。比如说在长跑的过程中你会觉得很痛苦,但是过后身体会分泌内啡肽对你进行补偿,让你觉得神清气爽,这种感觉也是会上瘾的。也就是很多跑者所说的“跑步是会上瘾的”。

简单的来说,多巴胺和内啡肽都能够让人快乐,但是多巴胺会让你被快乐拿捏,而内啡肽能够让你拿捏自己的快乐,让你更加容易认可自己。

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碧菡评时尚

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