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现在这个社会，焦虑真的没完没了，成为了很多人的心病。

虽然不至于要人命，但也对我们的日常生活，工作等都造成了极大的困扰，如果你现在很焦虑，那么来拿下面这些去哄哄自己吧！

01你是人不是神仙，是人就会出错，不必要那么完美！

02只要健康的活着，生活有事做，有所期待，那日子就是幸福的！

03生命很脆弱，除了生死，真的没什么大不了的，只要你还活着，你就应该感到开心！

04忙起来你会发现啥都忘了，根本没时间焦虑，治愈焦虑最好的办法就是让自己忙起来！

05上班很累，总不能不上班吧？挣钱很辛苦，也不能不去挣钱吧？你可以不做你不喜欢的事情，但应该做的事情还是要做吧？

06既然大家都来到了这个世界，那每个人都各有各的苦，都不容易，无论你当下在经历什么，都要调整好自己的心态，你的心态就是你最好的风水！

07焦虑的时候千万不要让自己闲着胡思乱想啥也不干，你要做的就是该干啥干啥，把手头上的事情继续做好，慢慢地，你会发现，焦虑等坏情绪就这样消失了，永远记住，不好的情绪不会一直存在的！

08既然事情已经发生，无法改变，那就不要再浪费时间去想了，忘了它，继续走，向前看，事后你会发现也就那样！

09为什么焦虑？本质上你没有安排好自己的生活节奏，节奏好起来了，一切都好起来了，不要焦虑，你先动起来，先安排好今天再说明天！

10有段话说得好：只要你担心别人怎么看你，他们就能奴役你，只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。

11今天不想跑，所以才去跑。村上春树的这段话我收藏了很久很久，就是用来提醒自己懒惰是无休止的。虽说努力不一定会取得回报，但懒惰一定会让我们付出代价。遇到问题不要偷懒，积极去解决，总会被解决好的！

12你发现没，无论你怎么活，都有人会对你指指点点，说三道四，所以，你要做什么，就放开来做，不要在意他人，反正我们只活一次，也不是活着给他人看的！

13有时候你做事忘记了，没关系，只要你下次养成记录的好习惯就行！手写记录真的能够帮助你解决很多不必要的麻烦，不信你现在就试试！

14人生就是一场体验而已，没有什么东西是非得到不可的，人生永远处于得失之间，你得到什么就会失去什么，你要明白，你我终归会死，死了也不会带走任何东西！

15人生是没有意义的，所有的意义都是被人所赋予的，没有什么对与错，你认为该怎么过就怎么过，不要纠结其他，好好活在当下，享受快乐。

16别羡慕别人，人都希望让他人看到自己光鲜亮丽的一面，当你知道人家背后的付出时，你会发现你不再羡慕人家了，人家所做的一切你根本不想承受！

17如果你实在焦虑，不想做什么，那就先躺躺吧，躺平有时也是有必要的，补充下能量，缓解下压力，精神就恢复了！

18在这个世界上，比你优秀的人千千万，你同时也不比他们差，最难的是你偏要一开始就否定自己，你去努努力，试试看，就会明白他们比你也好不到哪儿去！

19焦虑往往来自于对自己设立过高的标准，当你有畏难情绪的时候就选择微量开始，就是超额完成！比如读1页书也比你要求自己读100页书畏难着什么都不做要强吧！写50个字也比你干躺着畏难3000个字要强吧！

20请你记住，我们人是没办法预测和控制所有的事情的，既然如此，那些你不能控制的事情就不要再去管了，你做好你能控制的事情就好了！

以上，希望大家都能摆脱焦虑，快速恢复好自己的能量！