献血真的会让人“上瘾”，今年是我第十次献血了，尴尬的是抽着抽着就晕倒了。

刚参加工作不久就遇到单位组织献血，想着年轻气盛的，应该要尝试一下，加上作为医务工作者也知道血的重要性，挽起袖子献上一点心意，或许就能挽救一条性命，比不上别人豪横的捐款，但是献点血搞个纪念品还是很让人满足的。

踊跃报名迈出了自己的第一步，老实说开始也瞒担心的，所以就保守一些从最小量开始，献上了200ml，可实际上也没啥感觉。献血间隔时间需要半年，满半年了后又开始献了第二次，有了第一次的经历，想着应该可以尝试一下300ml，完事后也确实没啥感觉。

这次不再有太多担心，开始挑战400ml，间隔满半年后就开始了我的第一次400ml挑战。如同料想的那样，并无不适，就这样每次满半年就开始献上400ml。

身边的人都说我是不是献血上瘾了，基本半年一到单位组织献血我都是，每次都是400非常有成就感。或许是因为成就感上瘾吧！就如同献血“上瘾”一般，每次都积极踊跃参与。加上可以在微信公众号上看到自己的累积献血次数献血量，真的很鼓励人。

不过这次就出了个小意外，同样准备献400的，结果还没抽够就晕倒了。

我觉得开始不舒服的时候就积极自我调整了，闭眼躺着深呼吸，想着应该没事，应该马上就能结束。但是过了一会并没有，而且越来越难受，开始感觉到烦躁，我马上举手‍♂️说我不舒服。

采血医生也回应很及时，马上问我：“能不能坚持？要不要喝点水？”

我也跟他说：“不行，我马上就要休克了”。接着就觉得全身无力了，就要昏死过去，他们马上给我拔掉针，捆好敷贴。把我放到地上，抱起我的脚抬高，增加回心血量，两人同步进行。

为什么要把脚抬高，很多人不理解。抽血的过程就如同失血过多，大脑对缺血比较敏感，大脑供血不足人就会晕倒。马上停止抽血，把放低就能让血更快供应大脑，把脚抬高更有利于下肢的血回流到心脏，让心脏能泵出更多的血供应给大脑，恢复大脑血供。这样不一会儿，我也就缓了过来，继续躺了一会儿就缓过来也就是没事了。

其实很多时候的晕倒、休克也都会采取这样的处置方式，就是把脚稍微抬高一些。

此后我也复盘了一下自己为什么会晕倒，总结出来也是给各位有献血意向或者经常献血的人提个醒：

第一，自己献血前几天爬山回来身体还没有完全恢复；平时运动少的人献血前一段时间最好不要超负荷运动，机体恢复的时间里身体相对虚弱。

第二，最近年前各种事情繁杂，确实太辛苦了，每天忙前忙后的很耗费精力让人很疲惫。

第三，虽然为了保证献血成功都没有熬夜，睡够了时间，但是睡眠质量不好。睡眠好并不是睡眠时间够了就达到了，如果近期有献血计划的建议你一定要放松心情，保证睡眠质量，可以在睡前喝热牛奶、或者听轻音乐，最好每天能够散步散心，不看太过兴奋的电影小说，尽量不吃刺激兴奋的食物等保证睡眠质量。

第四，因为是中午去的，天气太热，采血车没有开空调，遮阳的帘子没有拉上太阳直射头顶感觉很不舒服。采血前应该注意周围环境，如果觉得不适应该提前跟工作人员沟通。（不过这个也是自己没注意到，觉得一会儿就能结束没有想太多）

第五，采血的人员第一次没有扎到血管，在里面找了两次才扎到觉得真的疼。（一方面是采血医生的技术问题，但是作为同行也能够理解，谁也不能保证百发百中，而且也有我的原因，每次献血都是左手，右手要做事情就尽量左手，扎太多次了可能就有些不好找了）所以建议你如果也经常献血最好不要图方便，双手交替献可能相对好一点，更利于血管的健康。

第六，采血的时候给我捆上止血带后，采血的又被其它事情耽搁忙别的去了，而且捆得有点紧有些难受。这点也会没有及时反馈，在采血前反馈给工作人员送一下止血带，可能就不会那么难受，也不至于晕倒，而且是冬天自己穿的衣服也不方便，长袖，袖口还有点紧，晚上拉的时候都卷在一起，也会有些不舒服。所以在这里提醒各位献血前记得穿宽松的衣服，方便采血。

当然也许还有我自己没有考虑到意识到的其它原因，不总归无碍，400ml没有献成，但也有310ml，最后给我颁发了300ml的献血证和纪念品。

事后血站工作人员也很关心我，反复询问我的情况。甚至当天晚上大概九点左右还有血站的人给我打电话了解我的情况，感受到了他们的负责态度。当然经历这次晕倒，我还是会坚持继续献血，只是下次可能会相对少一些吧！同时也会更加注意做好献血前的准备工作。也希望有更多年轻人能加入献血队伍，老龄人口越来越多，血库也一天天告急，能够奉献一点算一点吧！