运动的最佳时间点终于被揭秘了！想知道啥时候运动能让你的健康效益最大化吗？ 最近英国“自然通讯”上的一篇研究，可是随访了近10万人，时间长达整整7年才得出结论。研究人员把人分成了四组：早上、中下午、晚上，还有一个混合组。结果你猜怎么着？ 发现11点到17点之间运动，那好处可真是不得了！全因死亡率竟然能再降低11%，心血管疾病死亡率更是能猛降28%！老年人和那些平时不咋动的男性朋友们，你们听好了，这个时间段运动对你们效果更明显哦！ 当然了，这个研究给那些想通过运动获得最大好处的人指了条明路。但话说回来，啥时候动其实并不是最重要的，关键是要定期锻炼，这点大家得记住了！ 那么问题来了，你一般都选择在啥时候运动呢？是早上迎着朝阳跑跑步，还是晚上在月光下挥洒汗水？ 快来评论区分享你的运动时间吧，让我们一起找到运动的黄金时段，共同追求更健康的生活！ #健康科普大赛##营养师王艳##什么习惯会让人长寿#